提要：頭髮是女性的第二張臉，所以當女性經常掉髮脫髮的時候，心裡會登一下，難受至極。
小編前一段時間也是脫髮相當嚴重，每次座位上和地面上都是頭髮，每每見到這樣的情景，小編的心情瞬間變得鬱悶了，好心情統統跑了。不過經過一段時間的治療後，已經沒有脫髮了，所以要分享給小姐姐們，讓你們的脫髮，也能改善哦。
女性經常掉髮脫髮怎麼辦
1、洗頭不要大力抓
很多女性覺得洗頭一定大力抓才能洗乾淨，其實這是錯誤的做法，越是大力抓頭髮，越是容易損傷頭皮，導致大量的掉髮。洗頭千萬不要大力抓，輕揉的揉搓也是可以洗乾淨的，而且這樣才能呵護頭皮，更不會掉髮脫髮哦。
2、生薑洗頭
洗頭的時候可以用生薑洗頭，可以刺激到頭部的血液迴圈，毛囊也會更加營養，還能去頭風，起到治療偏頭痛作用哦。如果不新增到水裡面的話，可以拿姜摩擦頭部，也是可以起到治療掉髮脫髮的哦。
3、按摩頭部
想要治療脫髮的情況，可以按摩頭部，這樣可以讓髮量增多，而且防止脫髮，促進腦部血液迴圈，防止記憶力衰退。但是有一點要注意的，按摩頭部可以去髮廊洗頭的時候按摩，不要自己亂按，因為很多穴位你是不瞭解的。
4、使用護髮素的文章" target="_blank" >護髮素
頭髮如果幹燥，缺乏營養的話，也是導致脫髮的元凶，那麼你得使用護髮素了，護髮素不僅可以修護受損髮絲，還能預防脫髮和治療脫髮掉髮的症狀。充分補充頭髮的營養，讓頭髮不再幹燥分叉。
5、多吃豆類的食物
身體缺少某種營養也是會導致脫髮的，那麼你得補充營養，像豆類的食物，就一定得多吃，例如黃豆、黑豆、黑芝麻，這些食物，都是可以防止脫髮和治療脫髮，時常覺得自己出現白頭髮的女性，更應該多吃。
6、多吃蛋白質的食物
如果身體缺少了蛋白質，蛋白質一旦流失的話，那麼頭髮相當枯燥，而且市場脫髮，甚至是禿髮，像這種情況一定得多吃蛋白質的食物，例如魚、肉、蝦、雞蛋、牛奶，既能治療和防止脫髮，還能改善你的體質和增強抵抗力。
7、多運動
如果一個人缺少運動，那麼也是會造成脫髮的，想要治療脫髮，還得通過運動治療法。每天堅持一小時的運動，不出一個月，你會發現不再脫髮了，而且毛髮相當烏黑柔順，最重要的是，你的膚色都變好了。
8、睡眠充足
熬夜的人群最容易脫髮，其實不止脫髮，還會引起身體一系列的疾病，而且肌膚也變得相當差。特別是脫髮嚴重的女性，你真的要改掉你這個晚睡的壞習慣了，不然你頭髮將會變得越來越稀疏了。
9、適當放鬆心情
如果壓力過大，也是會導致脫髮嚴重的，想要治療和改善脫髮掉髮情況，那麼你要適當放鬆心情。可以找到讓自己減壓的興趣，例如報個舞蹈班，或者是約上幾個閨蜜，來一場說走就走的旅行哦。
以上九個方法，只要你照著做，那麼會還原你烏黑的髮絲哦。
