想快速減肥又想達到預期的效果，選對方法很重要，這些減肥方法小妙招可以幫你創造奇蹟。
小妙招一：科學喝水
喝水也可以減肥，但是方法要對，而且要堅持。
1、早上起來或者餐前喝一杯溫開水，可以促進腸胃蠕動，加速排出宿便，防止垃圾堆積，餐前喝水，可以產生飽腹感，減少進餐量。
2、喝下午茶，飯後不宜馬上喝水，可以在午睡後喝點淡茶，茶水特別是普洱和鐵觀音消脂效果非常好，有助於減肥。
小妙招二：黃瓜雞蛋
堅持只吃黃瓜和雞蛋7天，黃瓜中的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，可以達到瘦身的效果，雖然這個方法有點受罪，但是值得一試。
小妙招三：喝豆漿
喝豆漿其實也能減肥，豆漿富含優質植物性蛋白、大豆異黃酮和大豆配醣體等成份，可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果，多喝還可以修身美容。
小妙招四：蘋果減肥
蘋果不但有益健康，還可以美容養顏，而且蘋果熱量低，易飽，運用五天蘋果減肥法，五天一個週期，前兩天只吃蘋果，然後後三天正常飲食，三個週期後可以達到明顯的瘦身效果。
小妙招五：苦瓜減肥
苦瓜被稱為脂肪殺手，含有極具生物活性的高能清脂素，可以阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，每天保證吃3根苦瓜，1周至少能瘦4斤，但要生吃。
小妙招六：荷葉減肥
荷葉有利尿通便的作用，用荷葉、決明子、甘草、檸檬片熬成湯，每天喝半杯，堅持2周，可以恢復苗條身材，苦口良藥，雖然要上多幾趟廁所，但是效果還是挺好的。
今天給大家介紹的這幾個小妙招很多人用了都說效果不錯，想減肥的MM不妨試試。
