眾所周知，剖腹產對女性身體來說傷害是比較大的，如果剖腹產後的媽媽想減肥的話，一般是不主張藥物減肥的，今天小編就來跟大家揭祕剖腹產後的瘦身方法有哪些。
剖腹產後瘦身方法1、飲食修復
由於孕婦是剖腹產產子的，所以流失的營養會特別多，因此媽媽們在坐月子的時候，營養必須要跟上，平時可以多吃蔬菜和水果。另外吃飯的時候也要注意少吃多餐，這樣才能使食物完全被消化，容易讓身體吸收營養，身材才不會發胖。
剖腹產後食譜推薦：
一、蔬菜燴豆腐
材料：豆腐、豆芽菜、紅蘿蔔、香菇、青椒、蔥末
調味料：鹽、胡椒、味精、 香油、米酒、澱粉、高湯
做法：
1、豆腐切大塊入高湯及調味料，以小火燉煮約15分鐘。
2、紅蘿蔔去皮、切絲，用滾水煮至熟軟，撈出備用。
3、另起油鍋，入蔥末爆香，再入香菇炒香後入紅蘿蔔、豆芽菜、青椒略為拌炒並淋在豆腐上即可。
功效：營養設計重點為：低油、高纖維。
二、鮮鯉魚湯
材料：鯉魚
調味料：酒、鹽、生薑
做法：1、鯉魚洗淨，去鰓及內臟，滾水氽燙。
2、水燒開，放入魚、姜及其它調味料，轉小火煮15分鐘(視魚大小而定)至魚熟。
功效：鯉魚含豐富蛋白質、鐵質、鈣質，以及各類維生素。鯉魚湯熱量低，可幫助促進乳汁分泌。
剖腹產後瘦身方法2、產後瘦身操
為了強健產後腹部的肌肉，以促進子宮的恢復，有些醫生會建議產後媽媽做某些體操或運動。以下幾種瘦身操都是醫生經常教導產婦做的，動作較為標準以及簡易。
1、平躺，背部和腿部伸直。慢慢地吸氣，擴張胸腔。收縮腹肌，儘量將背部貼近地面，保持這一姿勢一會兒，然後放鬆。這個動作連續做五次。
2、平躺，雙腿上屈，使身體和下腿保持近乎90度的角度，用肩膀支援著身體的重量。膝部靠在一起，兩腳左右分開，挺起身體，同時收縮臀肌。
3、平躺，雙臂貼地平伸，緩緩上舉至兩掌相碰，然後還原。把這個動作重複幾次。
剖腹產後瘦身方法3、減肥瑜伽
第一種：平躺在瑜伽墊上，雙腿併攏，雙手放在身體兩側伸直，手掌心貼著地，然後調整呼吸，慢慢的吸氣，同時抬起雙腿和身體垂直，將雙腿往後延伸擺過頭，這個姿勢保持10秒後再把腿放回來，彎曲膝蓋慢慢曲卷身體後再恢復平躺。
第二種：站直，雙腿分開到和肩膀一樣的寬度，左腳向左側轉90°，右腳伸直雙手開啟和地面平行，在慢慢呼吸的同時向左轉，將左手放在小腿的上 方， 雙手呈一條直線，頭向上看盡量伸直，保持這個動作20秒以後慢慢回到最初的姿勢。
剖腹產後瘦身方法4、堅持母乳餵養
很多媽媽生了寶寶後，怕影響乳房的美觀，不給孩子餵奶，殊不知母乳餵養既能滿足寶寶的營養需求，又可以大量消耗自身的熱量，利於形體的恢復。
剖腹產後瘦身方法5、物理減肥
物理減肥是通過專業的產後收腹帶、骨盆矯正帶進行的物理塑身減肥，由於產婦產後活動太少，產後鬆弛的腹肌彈性不能及時恢復，從而導致脂肪容易堆積腹部，因此，及時選用專業產後收腹帶非常重要。市場上有普通收腹帶、專業功能性收腹帶、幾件套（粽子式）腹帶、紗布纏繞繃帶等。
下面推薦的這款產後收腹帶是目前市面上最火的產品，瘦身效果相當不錯哦~
以上簡單為大家介紹了5種剖腹產後瘦身方法，媽媽們有時間不妨試一試，堅持一段時間，您又可以恢復苗條的身材了。
