導讀：工作的種類非常多，其中對著電腦的工作可是佔了很大一部分。但電腦是有輻射的，長期對著電腦面板也會受影響哦~
人生在世身不由己，我們每個人都需要工作。需要長時間對著電腦工作也是沒辦法的，那我們該如何保護我們的面板呢？長期對著電腦吃什麼對面板好？
電腦的輻射可不小，長時間對著電腦工作的朋友，可要注意面板的護理哦。除了使用護膚品以外，還可以多吃對面板好的食物哦~
長期對著電腦吃什麼對面板好
1.酸奶
酸奶是日常生活中許多人愛吃的，而酸奶對於長期對電腦的朋友有兩個很大的好處。那就是保護眼睛和腸胃了，久坐的上班族缺乏運動身體代謝慢多吃酸奶哦。並且，酸奶還能美白肌膚讓身體排毒，面板自然也不會差到哪裡去哦！
2.香菜
香菜是蔬菜中的調味料，許多人都不會多吃。不過，香菜的價值非常高，能保護脾胃，如果最近的你胃口不太好，可以多吃香菜來開胃哦。久坐的上班族多吃香菜有助於健脾胃，多吃蔬菜還能排毒美顏。
3.柚子
柚子中有著大量的維生素C和水分，而水分對於上班一族來說十分重要，畢竟工作忙不會經常喝水，可以多吃柚子哦。而長時間對電腦的朋友面板因為受輻射的影響，或許會暗黃或長斑，那麼，柚子的維生素C就能改善這些現象了，既保護了你的容顏，還有利於身體健康。
小tips：不過，柚子畢竟也是有些偏寒性食物，女性朋友平常還是別吃太多哦，經期更是不能吃。
4.蘋果
蘋果是“水果之王”，是每種體質都適合吃的養生水果。蘋果的好處非常多，都說每天一個蘋果能讓你延年益壽，能看出蘋果的作用是有多大了。不管什麼種類的職業，每天吃一個蘋果也是很好的，而對於長期對電腦工作的朋友，最好把其他零食用蘋果替代哦！
5.胡蘿蔔，苦瓜
胡蘿蔔中有著豐富的胡蘿蔔素以及維生素，這是女性美容養顏的必備物質。平常大家都可以多吃胡蘿蔔，長期對電腦更需要多吃胡蘿蔔，不僅對面板好對身子也好。同樣，苦瓜也是種好食物，雖然苦瓜味道有些苦，但能清熱解毒，抗貧血抗輻射，長期對電腦的朋友不妨可以多吃一些。
長期對電腦如何保護面板：
一 勤清潔護膚：長期對著電腦的朋友在護膚上可不能偷懶，平常每天要清潔肌膚，多用護膚品合理敷面膜哦。建議多使用保溼面膜來為面板補水，一定要長期堅持良好的護膚習慣。
二 隨身攜帶化妝水噴霧：上班一族長期對電腦，可以在辦公桌上放一瓶化妝水噴霧，沒事的時候往臉上噴一噴。化妝水噴霧能滋潤肌膚，為肌膚帶來實時的滋潤和水分，對於補水來說非常有利。更重要的是，噴霧不會花掉你的妝容哈！
三 休息時關掉電腦：有些上班一族午休是直接趴桌的，不要認為只要把顯示屏關掉就能預防輻射了。其實啊，鍵盤開著的輻射也很大，所以，睡覺的時候一定要把電腦關掉哦~
好了，以上介紹的內容就到這裡了，希望能對你有所幫助，非常謝謝大家的閱讀及對本站Audrey的支援。
