導讀：炎熱的夏季，確實很需要保養，那夏天吃什麼對面板好？下面小編推薦幾種夏季養生的最佳食物，這些夏季養生食物可以讓你打造完美的肌膚哦！
夏天吃什麼對面板好？這是很多美膚達人都在關注的話題，以下是小編推薦的夏季養生的最佳食物。
夏季吃荔枝，可以擊退暗沉肌膚：
醫院認為，荔枝含有維生素A、B1、C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素，如果夏季吃荔枝，可以擊退暗沉肌膚，但一定要適量，畢竟民間也有說：“一個荔枝三把火”。
推薦閱讀》》》夏季護膚知識
夏季吃黃瓜，對於排毒養顏的效果非常好：
黃瓜含有豐富的維生素C和黃瓜酸，這些元素能促進人體的新陳代謝，對排毒養顏的效果非常好，而且夏季多吃黃瓜還可以美白肌膚和抑制黑色素的形成。
推薦閱讀》》》夏季護膚知識
夏季吃番茄，比夏季用防晒霜的效果更好：
番茄含有胡蘿蔔素、維生素A、C和抗氧化劑番茄紅素，如果夏季多吃番茄，可以美容護膚和去雀斑，據說，番茄比防晒霜還好用呢！
