秋季寶寶上火？媽媽有妙招，下面推薦的幾款食譜非常適合寶寶去燥食用。
兒童秋季去燥食譜推薦蘿蔔菠菜黃豆湯
原料：黃豆，白蘿蔔，菠菜
配料：鹽
做法
1、把黃豆放入清水中浸泡，菠菜洗乾淨，切碎，白蘿蔔去皮切丁備用。
2、把黃豆放入鍋裡，加入適量清水燒開，再用小火燜至酥爛。
3、放入白蘿蔔煮至透明，再放入菠菜煮至熟，最後，加鹽調味即可。
兒童秋季去燥食譜推薦荸薺海蟄湯
原料：海蟄，荸薺
配料：香油，鹽，料酒，醋
做法
1、把海蟄放入清水中浸泡，洗乾淨切絲，再放入乾淨清水中浸泡備用。
2、荸薺去皮洗乾淨，切片備用。
3、把海蟄和荸薺放入鍋裡，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮半小時，然後淋放香油、料酒和醋，放入鹽調味即可。
兒童秋季去燥食譜推薦香蕉芝麻粥
原料：香蕉，芝麻，粳米
配料：蜂蜜
做法
1、把粳米洗乾淨，放入鍋裡，加入適量水燒開，再用小火慢慢熬。
2、把香蕉去皮切丁，待粳米煮至開花時，放入香蕉和芝麻煮至成粥，待稍微放涼後，加入蜂蜜拌勻即可。
兒童秋季去燥食譜推薦四鮮素燴
原料：鮮百合，鮮山藥，鮮黃瓜，番茄
配料：油，鹽，糖，雞精，蔥
做法
1、把百合洗乾淨，山藥和黃瓜去皮切片，番茄放入開水中焯一下，撈出去皮，切小塊。
2、在鍋裡放油燒熱，放入百合、山藥、黃瓜和番茄翻炒幾下，放入鹽、糖和雞精翻炒片刻，撒入蔥花即可出鍋。
兒童秋季去燥食譜推薦白玉鱸魚片
原料：鱸魚，雞蛋，山藥，荷蘭豆，梨
配料：黃酒，鹽，雞精，姜，蔥，澱粉
做法
1、把鱸魚洗乾淨，片下魚肉，切成薄片，放入雞蛋、鹽、雞精和澱粉拌勻。
2、把山藥去皮切片，荷蘭豆切段，梨切片，姜蔥放入開水中浸泡成姜蔥汁。
3、在鍋放油燒熱，放入魚片滑炒至熟，裝盤，再放入荷蘭豆、梨和山藥翻炒熟，裝盤備用。
4、把姜蔥汁倒入鍋裡，加鹽和雞精煮開，再放入炒好的魚片、山藥、荷蘭豆和梨拌勻，然後用澱粉勾芡即可。
秋季想要寶寶輕鬆度過，那這幾款去燥食譜就絕不可錯過。
