提要：對於女性來說，衰老是一件很可怕的事情，那麼你知道女人吃什麼食物抗衰老嗎？
小編也非常害怕衰老，感覺再也不回到18歲的模樣，在容貌和肌膚上，都感覺慢慢開始衰老，感覺力不從心的了。現在小編都非常注重保養，無論在護膚上，還是健康上小編都是非常注重的，最近小編都開始吃一些抗衰老的食物了，確實肌膚是變嫩滑了許多，沒有之前的粗糙感了。今天小編分享一下心得給你們，讓你們也可以美美的。
女人吃什麼食物抗衰老
蜂蜜
蜂蜜可以讓鬆弛的肌膚恢復彈性，還能淨化血液，淡化黑色素，促進肌膚細胞組織再生，從而達到抗衰老的作用，是抗氧化的食物，而且對人體的健康還是有效的，可以預防心腦血管的疾病。吃蜂蜜，是對人體相當有好處的，但是糖尿病患者，是不能吃蜂蜜的哦，謹記哈，不然會加重病情的。
黃瓜
相信平時小姐姐們都會做黃瓜面膜吧，黃瓜裡含有黃瓜酶，這些生物活性成分，是可以快速促進新陳代謝的，抗老化的效果非常強大的，所以想要抗衰老留住滑嫩的肌膚的話，那麼一定要多吃黃瓜了，黃瓜還具有快速補水的強大功效哦。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是非常好的嫩膚食品，胡蘿蔔中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，這些成分可以起到嫩滑肌膚的效果。而且胡蘿蔔大人小孩都可以吃，小孩吃了能補充維生素C，大人吃胡蘿蔔，不僅身體好，還能抗衰老了，這可是良心推薦的哦。
魚
魚是蛋白質食物，長輩們常說多吃魚可以身體好，多吃魚可以長得聰明些，其實這些說法相當正確的。魚具有嫩膚抗衰老的作用，小孩吃魚可以有助大腦發育快速，吃魚的小孩更加聰明哦。平時覺得自己面板一旦出現乾燥和粗糙的話，那麼就快點吃魚吧。
花生醬
有些人不能接受花生醬的味道，然而小編覺得就非常好吃了。花生醬具有抗衰老的作用，一片抹上花生醬的土司麵包，就等於你敷了兩片面膜了，不過不建議天天吃花生醬，特別是正在減肥的小姐姐們，更是不建議天天吃花生醬哈，熱量還是稍微有點高的呢。
蘋果
蘋果中含有大量的維生素，養生達人常說，每天一個蘋果可以保持你22歲的肌膚水平哦。小編非常堅信，因為現在小編就是每天一個蘋果，肌膚比前段時間要好的多了，肌膚更是恢復了水潤和光澤，這種感覺就算是敷面膜也不會有的。
櫻桃
櫻桃是非常適合作為養生水果的，櫻桃具有補血補貼的功效。吃櫻桃可以改善肌膚的暗黃粗糙，還嫩用來調理婦科炎症的疾病。櫻桃是能和燕窩相比的食物，很多小姐姐的美顏祕密武器就是櫻桃哦，小姐姐們，想要肌膚白裡透紅的話，那麼吃櫻桃就對了。
好了，今天的內容就到這裡了，感謝大家的閱讀。再見！
