提要：冬季是養生的季節，但養生不是說要吃多昂貴的補品，日常中一些常見的白色食物就是最好的滋補品，一起來看看適合冬季養生的白色食物。
我們生活中就有許多昂貴補品也比不上的天然補品，白色食物是冬季養生的首選，一起來看看我們冬季養生應吃哪些白色食物。
（圖片id：7268433，冬季養生白色食物）
冬季養生白色食物推薦：銀耳
銀耳是菌類，而且是菌中之冠，銀耳不但可入藥，而且還是滋補的聖品，特別是乾燥的冬季，常吃銀耳可養陰潤肺、生津去燥，是天然的養生佳品。
冬季養生白色食物推薦：蘿蔔
常聽家裡的老人家說“十月蘿蔔賽人蔘”，從這句話裡可以看出，冬季蘿蔔的營養是人蔘也比不上的，特別是冬季潤燥當然是首選蘿蔔了，蘿蔔有清熱潤燥、健脾益胃、消食涼血的功效，而蘿蔔搭配牛肉食用，更可以益氣補血，是冬季養生的天然補品。
冬季養生白色食物推薦：豆腐
豆腐是普通常見的食物，而且非常廉價，但豆腐卻是平民的滋補養生首選，豆腐含有有大量的各種礦物質，還有豐富的蛋白質和鈣，一天兩小塊豆腐，就能滿足人體一天的鈣需量，豆腐還有植物肉的美稱。
冬季養生白色食物推薦：白菜
白菜是冬季的應季蔬菜，俗語說百菜不如白菜，說得非常有道理，白菜有清熱解毒、養胃止渴、潤肺去燥的功效，是冬季養生的首選蔬菜，而白菜還含有大量的維生素E、C，還有美容養顏的功效。
這幾款白色食物都是普通常見的，但非常適合冬季養生，有了它們，不再需要昂貴的補品。
