提要：心腦血管疾病對人體危害非常大，冬季應如何預防心腦血管的疾病呢？飲食調理是關鍵，趕緊來看看冬季心腦血管的飲食原則。
冬季心腦血管疾病防治飲食要應清淡為主，下面給大家介紹心腦血管疾病的飲食原則。
冬季心腦血管飲食需增加膳食纖維
心腦血管疾病又稱為富貴病，冬季飲食需增加膳食纖維的攝入，膳食纖維可以幫助降低血液中膽固醇濃度，每天的攝入量大約為35克左右，而富含膳食纖維的食物有香菇、木耳、大蒜等。
冬季心腦血管飲食需多吃魚和魚油
魚的營養非常豐富，可以有效預防動脈硬化，而攝入魚油則可有效預防心血疾病，可調節血脂的功能，是心腦疾病防治的最佳選擇。
冬季心腦血管飲食需多吃豆製品
豆製品除了含大量鈣質外，還含有豐富的優質蛋白質和磷脂，是人體必需的營養素，冬季常吃豆製品可有效幫助預防心腦血管疾病。
冬季心腦血管飲食需多吃生薑、洋蔥
生薑和洋蔥是冬季進補不可少的食物，是天然的補品，生薑和洋蔥對心腦血管有一定的刺激作用，可強壯心血管，令血管擴張，保持血管的通暢。
（圖片ID:47434661，心腦血管飲食）
很多人在飲食上都不注意，為了自己的健康，從現在起就要注意嘍。
