導讀：在中醫上，氣血不足主要為氣虛和血虛，那麼氣血不足膚色差該如何調理呢？下面我們就針對這個問題和大家介紹一下。
氣血不足膚色差如何調理？氣血不足不僅體現在女人身上，在男性身上也會有類似的現象哦！下面我們一起來看看氣血不足的調理方法。
首先我們來了解一下女人氣血不足的症狀表現：
一般女人氣血不足主要看面板的光澤、彈性以及皺紋。如果面板白裡透紅，有光澤、彈性以及沒有長皺紋和斑點，就說明氣血充足，相反如果面板粗糙、發黃發白發青發紅，都代表身體狀況不佳。
接著，再來了解下男人氣血不足的症狀表現：
男人氣血不足主要為腎氣不足，身體病變的情況較多，如面色蒼白代表腎氣不足，而面色萎黃則為肝氣不足。
氣血不足的調理方法：
1、飲食調理氣血不足
建議氣血不足的朋友平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅）等、葉酸和維生素B12的營養食物，比如紅棗、蓮子、龍眼肉、豬肝、豬血、海蔘、烏雞等。
調理氣血不足的食療推薦——雪彥茶
準備材料：阿膠、枸杞、當歸
方法：首先將阿膠、枸杞、當歸按照一定的比例進行除錯，然後用水煎服，建議一週一劑，即可起到補血益氣、氣血調和的功效。
主治：氣血不足、氣血兩虛。
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2、中藥調理氣血不足
一般可以調理氣血不足的中藥有當歸、川芎、桃仁、黨蔘、黃芪、何首烏、枸杞子等。
3、運動養生調理氣血不足
運動作為調理氣血不足必不可少的一個環節，建議平時可以多練習瑜伽、太極拳等舒緩運動，通過運動養生來調理氣血不足膚色差。
4、經絡療法調理氣血不足
如果氣血不足膚色差，你還可以通過經常做頭部、面部以及腳部保健按摩來消散淤血，若堅持艾灸關元、足叄裡、叄陰交等穴位，調理的作用會更明顯哦！
看完調理氣血不足的調理方法後》》》下一頁來看看導致氣血不足膚色差的原因
