導讀：20歲女人還處於青春時期哦，在這個時期減肥有一定的技巧哦，本文小編將告訴你其中消耗能量、控制飲食是關鍵哦。
20歲左右還是青春時期，這個時候健康減肥也有一定的技巧，下面小編告訴你。
今日熱點文章推薦：
養生達人告訴你蜂蜜水什麼時候喝好
蜂蜜白醋減肥法快速擁有苗條身材
點選圖片進入下一頁
20歲女人怎樣健康減肥一：消耗能量
20歲左右的女生還是充滿活力的，這個時候不妨多運動，消耗多餘的能量，既可以鍛鍊身體又可以減肥瘦身，女生這個時期不要總是賴床，可以提前30—60分鐘起床，出去跑跑步，慢跑就可以了，每次大概跑30到50分鐘，只有堅持才有效果哦，或者經常爬山，早上看看日出也不錯的。
今日熱點文章推薦：
養生達人告訴你蜂蜜水什麼時候喝好
蜂蜜白醋減肥法快速擁有苗條身材
20歲女人怎樣健康減肥二：早晚喝一杯綠茶水
每天睡前還可以喝一杯綠茶水，然後起床的時候也可以喝一杯綠茶水，這樣有助於清理體內的垃圾，還可以提高身體的消化功能和消除脂肪，所以20歲左右的你可以多喝綠茶水，特別是睡前和清晨。
今日熱點文章推薦：
養生達人告訴你蜂蜜水什麼時候喝好
蜂蜜白醋減肥法快速擁有苗條身材
點選圖片進入下一頁
20歲女人怎樣健康減肥三：合理控制飲食
20歲左右的MM新陳代謝方面還是非常活躍的，所以還是建議各位不要使用節食的方法減肥，不過平時的飲食要遵守“早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少”的原則，平時少吃高脂、高糖和油炸類食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
今日熱點文章推薦：
養生達人告訴你蜂蜜水什麼時候喝好
蜂蜜白醋減肥法快速擁有苗條身材
20歲女人怎樣健康減肥四：晚飯後做一些簡單運動
晚飯後半個小時左右可以選擇出去散散步，或者是是做一些簡單的運動，慢跑、瑜伽等，只要讓身體稍微發熱就可以了，這樣做可以增加能量的消耗，對於20歲的女生來說也是比較健康的減肥方法哦。
今日熱點文章推薦：
養生達人告訴你蜂蜜水什麼時候喝好
蜂蜜白醋減肥法快速擁有苗條身材
20歲女人怎樣健康減肥五：堅持鍛鍊
無論如何，一定要堅持鍛鍊，這對瘦身和keep住好身材是非常重要的，除了早上的跑步和晚飯後的活動外，還可以進行跳舞，游泳，跳繩等運動，反正，增加能量的消耗是20歲女生健康減肥瘦身的一大關鍵。
五個20歲女生健康減肥方法，健康比減肥更重要哦。
