為減輕準媽媽們的負擔，小編已為你總結出有用的孕婦小常識，對你安胎很有幫助哦！
孕婦小常識
一、孕期保養
懷孕中的女人要比平常更注重保養，這樣才能保障你的健康且有利於胎兒的發育。孕期保養，你得小心飲食，多吃對身體有益的食物，注意忌口；再者，你要小心呵護你的面板，請選擇一些溫和無害的護膚品與洗漱品護膚與潔膚；對於紫外線、輻射大的物品，你應少接觸。
二、孕期保健
孕期保健，以下幾點注意事項你必須要知道：
1、定期孕檢，觀察胎兒的發育情況與瞭解自己的身體健康狀況。
2、補充足夠的營養，飲食得當，可增強身體素質，減輕早孕反應。
3、現正處於冬季，所以孕媽們一定要注意保暖，預防感冒。
4、適當地進行身體鍛鍊，可散步、做瑜伽、做體操與跳舞等等，但不可進行劇烈運動。
5、關注自身心理健康狀況，如發現心理出現問題，應及早求醫。
三、孕期飲食
1、主食
孕婦適宜吃大米、粳米、燕麥、紅薯、麵條等主食。
2、肉類
豬肉、雞肉、牛肉、羊肉、鯽魚等等。
3、蔬果
除了含有毒性與寒性的蔬菜與水果外，孕婦可進食各種新鮮蔬果，如：小白菜、胡蘿蔔、油菜、白菜、黃瓜、西蘭花、香蕉、蘋果、柿子等等。
4、孕婦忌食高脂肪、高甜度、燒烤、醃製、膨化類食物。
四、孕期用藥
女性懷孕中，身體一旦出現不適須立即求醫，切忌擅自用藥，危及自身與胎兒的健康。
五、孕期性生活
婦科醫師建議女性在懷孕前三個月內避免過性生活，懷孕中期可適當過性生活，懷孕至9個月後禁止過性生活。
（圖片id：37277322，孕婦小常識）
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這些孕婦小常識你們都get了嗎？那你就要更加照料好自身與胎兒，做個稱職的好媽媽。
