準媽媽必知：孕婦腳腫是怎麼回事，詳細瞭解過後，讓你不再受腳腫的困擾，所以各位準媽媽千萬別錯過本期的精彩內容哦。
孕婦腳腫的原因一：
全身的毛細血管數目增多了，管徑也增粗了，其結果就是會有更多的液體“穿過”毛細血管壁進入組織間隙。
孕婦腳腫的原因二：
因為孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加，而由於迴圈血容量增加，心臟排出的血量就會增高，屆時出先水腫問題。
孕婦腳腫的原因三：
妊娠後大量的血液要從胎兒“居住的”子宮流至下腔靜脈，從而會導致下腔靜脈壓升高，另外，妊娠20周以後，增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液迴流受阻，於是下肢靜脈壓就進一步升高了，孕婦就出現了腳腫的情況。
孕婦腳腫的解決措施
要注意休息：
1、從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。
2、準媽媽最好每工作1小時，休息10~15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。
抬高雙腿：
1、臨睡前(或午休時)抬高雙腿15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用。
2、經常做此動作不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
食用低鹽餐：
1、懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了。
2、因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。
左側睡：
1、睡眠時採取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。
2、同時還可以減少對心臟的壓迫。
