提要：居多女性在生完寶寶後，會患上產後抑鬱症，那麼應該如何治療呢？
女人生完寶寶後，一旦出現了產後抑鬱症，真的要及時治療。新聞上經常有報道，女人產後抑鬱自殺，所以這是不能忽視的病，當你身邊的朋友或者是親人出現產後抑鬱時，及時處理好。
產後抑鬱症，如何治療
一 飲食上調節
剛生完寶寶的產婦，是會經常出現焦急不安的心理，會時常在想吃也吃不好，睡也睡好，活著非常累。所以說照顧產婦的飲食，是非常重要的，要在飲食上有適當的調節，要按照孕婦的口味去做，但是記得不要給產婦吃寒涼食物。只要產婦在吃這方面得到滿足，那麼抑鬱也會得到改善。
二 家人的關懷
產婦會產生抑鬱症，大多數是覺得自己缺少家人的關懷，辛辛苦苦把寶寶生出來後，卻沒有得到關心，甚至覺得家人都把焦點放在寶寶身上，時常會產生出自己生完寶寶後，沒有一絲利用價值，覺得自己沒有一點用處了。
家人們真的要反省一下自己了，不要將注意力過分給寶寶，應該多關心關心產婦，這樣產後才會覺得自己被重視，自己是有被需要的，而不是一個沒有用的人。一句關懷的話，好比雪中送炭。
三 夫妻的交流
很多丈夫有一點做的相當不好的，剛生完寶寶的產婦，是最脆弱的時候，這個時候是最需要另一半的關愛關心，和進行夫妻間的交流，而並不是出現愛理不理的情況，不知道你們有沒有聽過一句話，冷漠會導致死亡，這是國外一個真實的產後抑鬱症的案例。
對產婦來說，在一個新的家庭裡面，最信賴的是丈夫，所以當產後出現抑鬱症狀的話，那麼丈夫就要給多一絲耐心去跟妻子溝通，而並不是無止境的爭吵，那樣更會加重抑鬱症，愛是最能治癒人心的方法。
四 家人的幫忙
居多抑鬱症的產婦說，一個人拖著疼痛的身體，照顧剛出生的寶寶，真的累到不想活了。小編只想說一句，產後抑鬱不僅是身體疼痛折磨著，還是精神上折磨，想要抑鬱症好轉的話，那麼請家人們都幫忙帶帶孩子，這是最基本的治療產後抑鬱症的護理。
五 保證充足的睡眠
產後要餵母乳和照料寶寶，導致休息不好，睡眠時間不足夠，導致精神狀態不好，也是會造成產後抑鬱症的。想要治療產後抑鬱症的話，那麼得保證充足的睡眠，多休息，照料寶寶的事情，交給家人去做，依舊可以母乳餵養，但是建議用吸奶器把奶吸出來，讓家人餵給寶寶吃，你主要多休息就可以了。
六 自我調節
自己是會察覺自己患上產後抑鬱症的，那麼你就得進行自我調節。將關注力轉移到寶寶的身上，或者多聽聽音樂，將內心平靜下來，多想一些開心的事情，身體恢復的話，還可以做利用運動來治療抑鬱症，瑜伽可以收縮子宮，又可以讓你減壓哦。
好了，今天的內容就到這裡了，感謝大家的閱讀。再見！
