提要：又到了露腿的季節，想展示自己的大腿又擔心粗腿難看？那就趕緊來實施本站給你制定的一週見效瘦腿方法吧！
怎樣瘦腿最快最有效？下面推薦的這7個瘦腿方法讓你一週見效，幫你快速甩掉脂肪。
瘦小腿
絕招1：跳繩
早上和晚上各跳500下，並且用保鮮膜纏著腿部10分鐘，不能太久，效果很顯著哦！
絕招2：扭腰
扭腰，呈倒八字，順著呼吸，堅持做還不會反彈。
絕招3：上下蹲100下，可以瘦腰，腿，還有肚子。
瘦大腿
絕招1：每天早上和晚上各做上下蹲立100下，保持均勻呼吸，可以減很多地方。
絕招2：做馬步狀，然後抖動大腿，堅持2分鐘可以感覺到明顯的效果。
絕招3：堅持每天用熱水泡腳，然後從上而小按摩，揉搓，可以促進血液迴圈，還可以美容，對於油性肌膚，還可以很好地去油。
絕招4：每天早上拍大腿兩側，各拍100下，可以很好瘦大腿。
腿部過粗的MM，不要再等了，趕快實施你的瘦腿計劃吧，掌握了這7個絕招，雙腿的脂肪一週甩掉！
