如今每個人都在減肥，這儼然已經成為一種時尚與潮流，成為一種文化。坐在一起談論減肥，每個人都可以說出很多心得。導讀：胖在十歲以前是可愛，在20歲以後是可憐的,在30歲以後是可怕的。減肥減的不是脂肪，減掉的是自卑，腰細一寸魅力添十分！今天就來讓我們探討一下肥胖的原因和減肥的方法吧!
第一個原因：過勞肥. 這是一個新名詞。很多人現在工作壓力都非常大，往往人們認為工作辛苦都會變的瘦下來。其結果是恰恰相反的。工作壓力大，作息不規律。是現在人普遍存在的一種現象。調整好自己的作息。適當的舒緩壓力。自然而然的就會瘦下來。
第二個原因：垃圾毒素不能很好的排出體內
高熱量，高脂肪，高蛋白的飲食，在我們腸道里形成的一種熱毒，由於我們工作壓力大，工作時間長，沒有時間運動，或者懶得去運動，腸道蠕動變慢，大便不能及時排出體外導致我們身體的毒素越來越多。解決宿便的根本辦法就是多吃一些水果蔬菜，搭配合理的運動。這樣呢？排毒通暢了。腸道里面沒有垃圾毒素，體重自然就會掉下來。 第三個原因：遺傳因素
母親是肥胖體質，那麼子女的肥胖機率就要高。這類人群就要注意控制自己的飲食，並堅持鍛鍊。 第四個原因：飲食不規律 飲食不規律指的是飢一頓飽一頓。遇到好吃的我就多吃，遇到喜歡吃的我就吃撐。不喜歡吃的我一口也不吃。這樣長期發展就導致腸胃容易出現問題。胖起來就很難瘦下去。 正確的飲食規律是一日三餐定時定量。要做到七八分飽。
第五種原因：藥物導致的肥胖
有些時候生病了不得不用一些激素類的藥物。激素類的藥物往往導致人發胖，很難瘦下來。所以在治療時，儘量用一些安全的不含激素的藥物。 第六種原因：中年肥胖
人到中年，身體的各項機能都在逐漸的減退，新陳代謝變得慢下來了。尤其是女性雌性激素減少。我們除了加強運動之外，從飲食入手。多吃一些富含雌性激素的食物。
瞭解了肥胖的原因，就可以有針對性的去避免肥胖。不同肥胖原因都有不同的減肥方法。今天給大家介紹一種減肥排毒的方法。---辟穀。
所謂辟穀呢，就是不進食五穀雜糧。用營養排毒餐代替食物。辟穀是道家的一種養生方法。辟穀主要的目的不是減肥，而是啟用身體自我調節功能。
首先清除多餘的脂肪，達到排毒的作用 辟穀三到五天可以把腸道里面的宿便排出去。
第二點。可以排毒養顏
身體裡面積存毒素，我們的臉上就會長斑長痘長皺紋。辟穀排出毒素後，面板就會變得光滑細膩，白皙。沒有斑，沒有痘，沒有皺紋。
第三點還可以調理脾胃 在辟穀期間脾胃就相當於進入了休眠期。得到充分的休息有如回到了嬰兒的腸胃狀態。
好了，今天的內容就介紹到這裡，謝謝大家的閱讀與支援～
