女性懷孕後，特別是第一次懷孕的準媽媽，總是擔心自己和寶寶是否健康，即使孕期檢查顯示一切正常，也還是免不了各種擔憂。
其實主要原因就是對懷孕知之甚少，導致自己總愛胡思亂想，若是知道孕期哪些反應是健康或正常的，哪些反應是不正常的，想必內心會輕鬆很多，下面為大家介紹一下孕期健康的9個標誌，給準媽媽吃個定心丸。
1、噁心、嘔吐
大部分準媽媽在懷孕的前三個月都會出現噁心、嘔吐的現象，這是正常的，是由孕婦自身激素水平的變化所致，因而不必擔心。
2、體重增加
體重的增加判斷是準媽媽孕期健康的重要指標，懷孕的理想體重是20-40磅，不過這也取決於個人的體型。若是正常體重的增加，是不會引起問題的，然而若是過度增長的話，或許會導致一些健康問題。
3、血壓正常
很多準媽媽在懷孕的第4-6個月會出現血壓偏高的情況。倘若血壓在正常範圍之內，便沒什麼可擔心的。或許血壓會出現輕微的變化，不過只要血壓水平基本穩定，那麼準媽媽和胎兒就是健康的。
4、乳房疼痛
據統計，大於90%的女性在孕期會出現乳房疼痛的現象。其實這不僅不會影響健康，反而是健康的表現，表明乳腺的發展。另外，通過學習辨別乳房健康與否，也能夠判斷出自己與寶寶是否健康。
5、腹部隆起的速度
要知道，腹部隆起的速度也是孩子健康與否的重要標誌之一。醫生常常會通過檢查腹部的大小來分析胎寶寶的生長髮育是否正常。
6、胎兒增長的速度
健康的胎寶寶在不同的時期，其增長的速度也是不同的。所以也可以通過胎兒增長的速度來判斷胎兒是否發育正常。
7、健康飲食
大多數準媽媽在懷孕的前三個月會食慾不振，沒有胃口，食量下降，通常到了孕中期就會恢復正常。孕媽只有保持健康、均衡的飲食才能給自身和寶寶提供充足的營養，對自身的健康也是有利的。
8、激素水平平衡
若雌激素和黃體酮一直維持在健康的水平，那麼大致可以說明這是一次健康的懷孕，孕媽和胎兒也都很健康。倘若兩個水平都很低，那麼很可能會導致流產。
9、體內有適量的水
孕媽體內有適量的水也是確保孕期健康的一個重要前提。因為體內有足夠的水份有利於防止孕媽出現腿部痙攣、血栓等問題，保證媽媽與胎寶寶的健康。
準媽媽，通過對以上9個指標的自我檢查，就可以大體上判斷自己和胎寶寶是否健康，若發現不正常的情況應及時去醫院檢查，儘早將危險排除。
