夏季想穿上漂亮的裙子？夏日想展現窈窕身姿？那肉肉絕對是要杜絕的，可是夏季應該怎樣減肥呢？下面告訴你幾個減肥小妙招哦！
夏季減肥小妙招1、多喝水
想減肥？那肯定少不了喝水，特別是在夏季，天氣變得炎熱，體內不少的水分也會以出汗的形式排出，所以夏季更要喝水，在體內水分充足的情況下，身體的新陳代謝會加快，有助於消耗體內的能量和熱量，對於減肥很有幫助。
夏季減肥小妙招2、注意飲食結構
夏季氣候比較悶熱，人的食慾也會有所下降，所以這個時候減肥也會收到比較好的效果，只要平時注意一下飲食結構就有不錯的效果，多吃時令蔬果，少吃煎炸、油膩和甜食等。
夏季減肥小妙招3、游泳減肥
夏季是游泳的好季節，游泳還有助於減肥哦，因為受到水的浮力和阻力影響，人們在水中運動會比在陸地上運動要消耗更多的熱量，堅持在水中運動一個小時，脂肪就開始消耗了，夏天這樣減肥，效果不錯哦！
夏季減肥小妙招4、巧用時間瘦腿
每天刷牙的時候不要閒著，一邊刷牙一邊踮腳尖，一般踮15秒就可以將腳放下來休息一下，然後再踮起來，一般重複這個動作3次就可以了，夏季想擁有修長的腿？這個方法不錯，值得堅持哦！
四個夏季減肥小妙招，想要窈窕身姿的親不妨試試！
