冬季想要減肥不是一件容易的事情，下面小編就和大家分享冬季減肥小妙招，不妨試試看喔！
第一招：多吃高水分食物
冬季想要輕鬆減肥就要多吃高水分的食物，例如湯、水果、蔬菜。還有熱的穀類食品。水分不會增加熱量，只會增加重量和分量喔！
第二招：晒太陽
複合胺是一種能夠刺激情緒的的大腦化學物質，同時它是負責錶帶“飽”的感覺。陽光就是可以防止血液中的複合胺沉澱，所以多點與陽光接觸就可以幫助你地址對食物的渴望。
第三招：清諧茶飲
清諧茶，是純天然中藥減肥茶，由荷葉、決明子、玫瑰、山楂、菊花等藥材和食材配製而成。建議在用餐之前喝一杯清諧茶，就可以在胃壁上形成一層隔膜，能減少油脂的攝入，從而達到減肥效果。
第四招：西紅柿湯
正餐前先喝湯能潤腸通便、有效抑制食慾。西紅柿是非常好的瘦身食物，它含有的食物纖維能夠在腸道內吸附多餘的脂肪和廢棄物，使多餘的東西排洩出來。
第五招：尋求專業教練的幫助
冬季會讓人缺乏減肥意志力的季節。如果你也覺得意志不足的話，不防嘗試“租”一個專業的健身教練，花了錢不去運動那就太浪費了吧，這樣可以算是對自己堅持運動的一種激勵。
以上就是冬季減肥小妙招，想要減肥的朋友趕緊試試吧。
