很多妹子們減肥的時候總是為久久瘦不下來而煩惱，通常出現這種情況的時候，是減肥的方法不當！小編給妹子們介紹幾個快速減肥的技巧，讓妹子們一週之內輕鬆瘦下來！
1.喝黑咖啡快速減肥
黑咖啡中含有咖啡因能夠促進身體的新陳代謝，加速脂肪的分解，能夠讓身體排出多餘的水分。在午飯1個小時之後，喝一杯黑咖啡，幫助脂肪燃燒，連續飲用一週，可是能夠快速瘦下來哦！
2.只喝粥不吃飯快速減肥
想要在一週之內快速瘦下來，在一週以內只喝粥不吃飯。因為粥的熱量比米飯的熱量低，並且含水量豐富，能夠帶來飽腹感，可以控制食慾，控制熱量的攝入。
3.飢餓時吃蔬菜料理
在感到飢餓還沒有到吃飯時間的時候，可以吃一些蔬菜料理來裹腹。蔬菜中不含脂肪，多吃也不會使身體發胖。在消除空腹感的同時還能夠補充維生素C喲！
4.飯後散步快速減肥
在吃完晚飯之後，不要急著坐下來或者躺下來，這樣會造成脂肪堆積，沒有減肥的效果。在飯後的30分鐘內最好是站著的，在30分鐘後可以到戶外進行散步，這樣有利於脂肪的消耗。
5.下午喝蜂蜜檸檬紅茶快速減肥
到了下午茶的時候，妹子們可以DIY蜂蜜檸檬紅茶來進行減肥。蜂蜜具有潤腸排毒的作用，檸檬中含有維生素C，都是減肥瘦身的佳品。連續飲用一週之後，可是能夠瘦下來不少哦！
妹子們按照以上減肥方法，在一週以內輕鬆瘦下來！
