擁有完美的胸部是每個女人的追求，如何快速豐胸又不反彈？現在就來給大家支招。
按摩豐胸
直推乳房
先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
側推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次，只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3釐米。
雙手四指併攏
用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘，在操作時動作要輕柔，不可用力過重，不要帶胸罩睡覺。
飲食豐胸
豐胸食譜：紅豆山藥薏米粥
原料：紅豆、薏米、山藥、燕麥。
做法：將山藥洗淨，去皮切塊，燕麥碾碎一些以便於煮熟。
把紅豆和薏米放進鍋裡煮3分鐘後熄火，蓋蓋燜半個小時，再把山藥和燕麥片放進鍋裡，煮開3分鐘後再燜3半個小時即可食用，可以根據自己口味適量加一些白砂糖調味。
木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。
做法
1、先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。
2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。
豐胸功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
多飲用牛奶，可以促進乳房的發育，也可以多吃一些含維生素E以及有利激素分泌的吃的，如捲心菜、各種堅果油例如玉米油和菜籽油等。
運動豐胸
呼吸豐胸
深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛鍊胸肌，讓胸部堅挺，雙手擺在腹部位置，注意力放在肚臍下方，深吸一口氣，吸氣時，會感覺到肚臍下方在用力。
簡易胸部伸展
1、身體直立，雙肩開啟，雙手交叉放在身後，保持手臂伸直，頭微微抬起。
2、靜止姿勢保持15秒-25秒，還原到起始位置。
胸部伸展運動
1、左手扶著牆壁，手臂與肩平行，保持上身直立，抬頭挺胸，右腿邁出一步，身體向右側扭轉。
2、保持靜止姿勢15秒-25秒，還原到起始位置，換另一側。
游泳豐胸
游泳除了對肺部和保持健美身材有益外，對乳房的健美最有幫助，尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，並使乳房豐滿。
洗澡豐胸法
1、每天洗澡時用雙手按摩胸部，由下往上，由外往內，一邊按摩，一邊檢查胸部是否有硬塊，最後用冷水由下往上衝胸部，可以防止胸部下垂。
2、洗完澡後，塗抹適量的胸部保養品，用雙手掌心包圍胸下圍，由外向內推按，指腹由胸下圍往上拍滑，一直到上胸、頸部的位置，反覆數次。
強效豐胸精油
該產品純天然泰國野葛根和韓國高麗蔘萃取，適用於發育不良、產後乳房縮水、產後乳房下垂以及中年乳房縮水及下垂等。
自我心理暗示豐胸
用催眠來豐胸，促進女性荷爾蒙的分泌，促進血液中的脂肪在胸部壯大，促進胸腺細胞分裂和生長，達到豐滿胸部。
有了這些不反彈的豐胸方法，太平公主們再也不用為胸小而煩惱啦，安全健康又有效哦！
