平胸困擾著不少愛美女士，如何快速有效的豐胸是很多女性關注的話題，今天就和大家扒一扒。
按摩豐胸
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈，這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。
胸罩不可過鬆或過緊
胸罩太大，起不到支託乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。
tips：胸罩夏天應每天換洗，冬天每週至少換二次，以保持乳房的清潔。
正確坐姿
駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育，腰、背挺直貼在牆上，雙手放在膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手儘量向上伸，但腰部必須保持直立。
常做擴胸運動
經常游泳、做俯臥撐、擴胸運動，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。
按摩方法：在乳房周圍旋轉按摩，順時針、逆時針方向，直到乳房面板微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。
定期使用豐胸產品
利用豐胸按摩手法，配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。
推薦產品：瑪茜野葛根豐胸霜
飲食豐胸
胸部主要由乳腺和脂肪組成，胸部發育的營養不可少，要想快速的豐胸，平時就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，還有捲心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
性感豐滿的胸部離不開日常的護理和飲食，這些方法效果都不錯，想豐胸的MM可以試一試哦。
