冬天如何豐胸效果好呢？把握冬季豐胸好時機胸前不再“坦蕩”，快來看看有什麼方法。
冬季豐胸最適宜
進入冬季，進補是最適宜的，而豐胸的第一步就是食療，胸部補充了營養才能得到發育。
抓住豐胸的最佳時期
從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，也是激發乳房脂肪囤積的最佳時機。
豐胸方法：多做豐胸操，多吃豐胸食譜，如富含維生素E、維生素B和蛋白質的食品，可以囤積更多的脂肪。
推薦食譜：
參花燉瘦肉湯
豐胸方法：將瘦肉切成塊，放入鍋中，加入10克黨蔘，20克北芪以及5克的紫河粉煨湯。
豐胸效果：這個湯譜可以有效促進體內黃體細胞的增大，刺激乳房的發育。
芝麻捲心菜
豐胸方法：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香時出鍋，等涼後壓碎，捲心菜切段，放入鍋中炒後起鍋，撒上芝麻拌勻即可。
豐胸效果：麻含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素E，捲心菜含有豐富的維生素E，對乳房的發育有幫助。
銀耳紅棗湯
想讓乳房增大可以選擇喝銀耳紅棗湯，因為紅棗不僅可以補血，而且又含有豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對於豐胸非常有效。
美女教你如何打造D級罩杯
豐胸食物，不僅讓你保持曼妙的身材，還能幫助罩杯升級，看看吃什麼可以讓豐胸效果更好。
如何豐胸效果好？豐胸食物推薦
食補是安全有效的豐胸方法之一，在冬季吃溫補的食物，如烏雞、羊肉和牛肉，不僅驅寒，還能改善內分泌，幫助豐胸，搭配山藥、紅棗、當歸一起效果更佳。
1、木瓜
木瓜含有木瓜酵素，對豐胸有幫助，建議鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
2、花椰菜
想豐胸的MM，不妨多吃一些花椰菜，因為花椰菜不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。
3、牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織彈性，能夠促進女性荷爾蒙分泌，起到豐胸的效果。
4、山藥
山藥具有健脾益腎、補精益氣的功效，同時還能促進乳房部位的營養吸收，不妨多吃。
5、豆漿
冬天喝豆漿，祛寒暖胃，滋養進補，還是一種天然的雌激素補充劑，可以搭配芝麻、紅棗來喝。
PS：愛吃零食又怕胖的MM不妨吃些含有不飽和脂肪和氨基酸的堅果，如核桃、栗子、大杏仁等，日常的豬蹄、花生等也可以多吃。
如何豐胸效果好？除了食補方法，運動也是個不錯的方法哦，想了解的朋友請繼續看下一頁。
運動豐胸效果一樣好
冬季進行運動，不但有益身體，還對豐胸有利，給乳房適當做一些鍛鍊，如每天練習舉啞鈴，早晨起來做一些擴胸運動，深呼吸等，暖身還有益乳房增長。
擴胸運動
1、身體直立，雙分開，雙手十指相扣，手臂向後伸直。
2、將手臂向後上抬起，感覺到胸部向後拉伸，做到極限停止，手臂放鬆後重復練習，做15次。
健胸運動
做法：雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前，反覆5-10次，可以使乳房肌肉得到鍛鍊。
注意：運動時要穿著運動內衣，有效保護乳房。
經常按摩
通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，也避免鬆弛下垂。
按摩手法：雙手手掌互動托住乳房下方，輕輕上提，再託著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴，塗些橄欖油或者美胸產品效果更好，睡前熱敷後進行效果更好。
2個懶人豐胸法推薦
1、夾書豐胸
方法：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。
2、網球豐胸
方法：將網球放在單邊肩胛骨的內側滾動即可，一邊1-2分鐘。
這些運動日常就可以做，對豐胸有很好的效果，做好生活美胸養護，豐胸事業更進一步。
如何豐胸效果好？日常生活美胸養護
1、洗澡
不要用太高溫度的水洗澡，用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。
2、多喝水促進迴圈讓胸部up！
冬季體內缺少水分會讓胸部跟著縮水，甚至下垂，想要胸部升級不妨從簡單的喝水開始。
3、選擇合身的胸罩
選擇佩戴合適的胸罩，睡覺鬆解胸圍，並按摩腋下淋巴結。
4、正常作息
生活不規律會影響新陳代謝和血液迴圈，導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康，要養成規律的生活作息時間。
5、胸部保養
使用胸部護理產品，維持胸部的堅挺和豐盈，再使用胸部緊實露，可以有效幫助恢復胸部彈性。
想擁有傲人雙胸，讓你的胸部豐滿起來，就要按照以上的方法來進行哦，掌握必殺技，胸圍暴漲。
