導讀：豐滿迷人的胸部讓女人更有魅力，對於小胸的MM來說想要豐胸，只要掌握正確的方法同樣可以為美麗加分，下面告訴大家胸部小如何豐胸。
胸部小的朋友經常被笑成是飛機場，胸部平平該怎麼辦？如何豐胸？想豐胸的美眉趕緊來學習學習了。
小運動提升胸圍
最簡單有效的豐胸運動就是夾書，在兩腋下夾書，然後雙手慢慢向前抬起，然後堅持到手臂發酸或者是書本掉落為止，每天堅持做幾次可以有效鍛鍊胸肌，幫助豐胸。
也可以用用飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高，反覆做這個動作十五次。
臨睡按摩
睡前按摩也很重要，塗抹適量的胸部乳液於手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩，每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱為止，既可以促進胸部血液迴圈，還可以改善乳房外擴和下垂。
健康豐胸方法讓你實現A到C的跳躍
食療豐胸
對於成熟期的女孩來說，吃豐胸食物能為乳房二次發育提供營養和動力，所以吃豐胸食譜對於胸部發育有著良好的促進作用，推薦幾種食物：
1、蘆筍：含有的類膽固醇配合糖體能激發荷爾蒙分泌。
2、胡蘿蔔：因胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
3、斑節蝦：其含有的豐富礦物質可促進荷爾蒙分泌。
4、核桃仁、黑芝麻與牛奶或豆漿混合成的飲品，這些食物都具有豐富的蛋白質，既有豐胸功效，還有養顏潤膚功效。
5、酸奶：奶含有豐富的蛋白質，對胸部保健效果不錯，每天飲用2-3次250毫升的酸奶，對胸部發育有幫助。
6、服用維生素E：維生素E和維生素B族有利於激素分泌，每天進食含維生素E及維生素B族的食物，如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等有助乳房發育。
7、青木瓜：用青木瓜燉排骨，青木瓜內含大量木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，可以刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。
8、補充膠原蛋白：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白，可以營養乳房，促進乳房生長。
沐浴健胸
方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈，這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。
有了這些豐胸方法，不再做小胸女，胸部小的MM趕緊行動起來吧。
