女性懷孕以後難免會出現一些妊娠反應，本期我們就探討一下懷孕多久有妊娠反應及減輕妊娠反應的方法有哪些。
懷孕多久有妊娠反應
進入妊娠期，女性的荷爾蒙激素與HCG值就會產生較大的變化，導致妊娠反應出現。而妊娠反應一般會在經期停止40天的時候出現，此時，孕婦會常常感到疲倦與身體不適，出現嗜睡、貪吃、嘔吐、食慾不振等症狀。
（圖片id：43524740，懷孕多久有妊娠反應）
減輕妊娠反應的方法
一、食慾不振時
1、少食多餐，絕不可空腹。
2、飲食清淡，避免進食含有刺激性氣味的食物。
3、多喝水，補充電解質。
4、選擇自己喜歡的食物進食，提高食慾。
二、噁心嘔吐時
1、宜飲食清淡，進食一些易消化的食物，如粥、湯、牛奶、麵條等等。
2、孕吐嚴重的孕婦可多進食一些具有開胃作用的食物，如：番茄、南瓜、土豆、酸菜、黃瓜、豆腐等等。
3、多喝水可緩解噁心感。
三、睏倦疲乏時
1、多進食一些富有維生素、蛋白質與鈣質的食物，如雞肉、豬肉、牛肉、魚肉、紅棗、雞蛋、豆製品與奶製品等等，有助補充體力。
2、進行適當的體育鍛煉，增強身體素質。
3、減少工作量，休息充足。
四、情緒不穩時
1、保持樂觀、積極的心態，有助安撫情緒。
2、和溫牛奶與適時的泡澡有利穩定情緒於安眠。
3、多閱讀或觀看一些詼諧有趣的書籍或影視作品可使你的心情變好。
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只要孕婦們保持心情舒暢，飲食適當與注意保健，就能大大滴減輕妊娠反應，舒心度過孕期。
