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1、推薦養生藥膳：薑糖蘇葉飲原料：生薑3克，紅糖15克，紫蘇葉3克。製法：將生薑洗淨，切成細絲，與蘇葉一起放入瓷杯內，再加紅糖，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。功效：溫經解表散寒。評價：生薑是調味品，也是一味常用中藥。味辛辣，...

雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生。腎上腺皮質也產生少數雌激素。市面上很多女性雌激素的食品在售賣，對美容養顏有幫助，對某些不孕的患者也有治療作用。不過“女性激素”也像世界上所有的事物一樣，都像把雙刃劍，有利...

導讀：酪氨酸酶具有多種作用，其中之一便是能產生致人雀斑、黑斑、老人斑的黑色素德國科學家曾對我國唐代長壽老人孫思邈（10l歲）著的《千金翼方》中抗老、消斑、美容、健膚的“婦人面藥”進行了科學驗證。他們收集了孫思邈...

導讀：冬季初春季節天氣乾燥，人體內的水分喪失過多，容易出現口鼻發乾、面板乾燥等不適感。乾燥的天氣對於人體面板的保健尤其不利，容易發生千裂、發癢，甚至脫屑、出血，對於體內臟器功能減退，新陳代謝減弱的老年人來說，些現象尤...

提要：女性宮寒會引起多種月經不調、不孕等問題。現在，小編給各位帶來可以緩解女性宮寒的食療藥膳！什麼是宮寒？宮寒是指女性腎陽不足，子宮的部位出現下腹墜脹、疼痛等。多為月經失調、脈沉緊、舌苔薄白為主要症狀。那麼宮寒...

夏季三個月，從立夏到立秋，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣。夏季是一年陽氣最盛的季節，人體陽氣最易發洩。由於夏季天氣炎熱，廣東人有喝涼茶的習慣，每到夏季，不少老人會不定時給小孩煮涼茶喝，但喝涼茶也是...

提要：春季是流感的多發期，怎麼在這個流感病毒盛行的季節提升免疫力呢，下面介紹的這個藥膳可以幫你增強體質。一般體質較差的人容易感冒，所以提升免疫力很重要，趕緊來看看春季藥膳。雪梨沙蔘杏川貝百合煲瘦肉湯材料：雪梨二至...

提要：這個炎熱的夏天，清熱解毒和去除溼熱都很重要。今天教大家做藥膳養生，雞骨草煲豬橫利！雞骨草煲豬橫利湯有清熱解毒，去除溼熱，利尿的作用，在這個夏天很適合飲用，能夠去除溼熱。今天小編就教大家怎麼煲湯養生！（圖片id：21073744...

導讀：常食藥膳能有效地滋潤面板，使面板潔白而富有彈性。常食藥膳能有效地滋潤面板，使面板潔白而富有彈性。枸圓美膚膏：寧夏枸杞3000克，龍眼肉2500克。將上2味倒入砂鍋，加水適量，文火煎煮，煎至枸杞、龍眼肉無味時，去渣，再熬成膏，...

提要：女人腎虛就會出現臉色萎黃、氣血不和的現象。下面，小編給各位女性朋友們帶來補腎的藥膳！俗話說，女人腎虛毛病多。女人腎虛的表現為臉色萎黃、蒼白，頭髮缺少光澤，並出現脫髮的現象，面板也會變得很乾燥。現在，小編給各位女...

提要：茯苓有祛溼健脾的作用，而黃精滋腎潤肺，補脾益氣，這款黃精茯苓瘦肉湯養脾陰，益心肺，很有用哦！這款黃精茯苓瘦肉湯也適合脾胃虛弱和久咳的人喝，趕緊來看看做法吧！食材：黃精15g，茯苓15g，瘦肉150g，姜、鹽、蜜棗適量。（圖片id：505068...

導讀：下面帶來的是幾款健康有效的中藥豐胸藥膳，想要輕鬆擁有傲人事業線的妹子就不要錯過！不管在什麼時候，豐胸的人依然不少，想要做到健康有效的豐胸？下面帶來的幾款中藥豐胸藥膳一定不能錯過！（圖片id：14912865，中藥豐胸藥膳）鯽魚...

導讀：常吃豐胸藥膳祕方—藥燉腳筋湯，有助於促進乳腺暢通、乳房發育，調整內分泌，面板也會顯得滋潤。常吃豐胸藥膳祕方—藥燉腳筋湯，有助於促進乳腺暢通、乳房發育，調整內分泌，面板也會顯得滋潤。食材：豬腳筋（牛筋亦可）約200克、...

藥膳的歷史相傳在我國元代，朝廷中就有專門給皇宮貴族的御膳房、御膳師們對那些體態壅腫的皇家貴族們、設法使他們對體態滿意些，就在御膳中加入中藥來改善體質。元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多能利水、消腫、...

提要：熟地當歸羊肉湯不但美味，而且非常滋補，在秋季不妨做來試試。下面給大家帶來熟地當歸羊肉湯的做法，想試試的朋友，現在就來看看它的做法吧！熟地當歸羊肉湯所需材料原料：羊肉輔料：當歸，大棗，熟地，黃芪，姜配料：鹽（圖片id：14912676，熟...

提要：山藥具有健脾開胃，固腎益精的功效。運用山藥做食膳可以起到養生的作用。下面，小編給各位介紹幾款山藥養生食膳！山藥具有健脾補肺、固腎益精多種功效。並且可以治療肺虛咳嗽、帶下及小便頻繁等症狀。下面，小編給你帶來...

提要：膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？隨著營養學和相關科學的深入發展，人們逐漸發現了膳食纖維具有相當重要的生理作用，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？下面讓小編為大...

提要：膳食纖維，指不易被消化的食物營養素，那生活中富含膳食纖維的食物有哪些呢？很多人都不知道哪些食物有膳食纖維，今天我們就來具體瞭解下富含膳食纖維的食物及它的作用。膳食纖維的作用膳食纖維的作用包括控制體重、促進...

提要：膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，分為非水溶性和水溶性纖維兩大類，今天我們來了解下水溶性膳食纖維的作用。水溶性膳食纖維是能夠溶解於水中的纖維型別，有效促進益菌大量繁殖，創造腸道的健康生態，看下還有哪...

提要：膳食纖維對於我們人體來說是不可缺少的營養之一，大家就很有必要知道生活中膳食纖維會有哪一些，哪一些食物含有膳食纖維。膳食纖維是稱不容易被我們人體所吸收的食物營養素，在消化系統具有很強的吸水作用，在日常生活裡...

提要：在當今崇尚粗糧的社會，對於補充膳食纖維有著幾點誤區，小編今天就帶大家對膳食纖維有一個重新的認識。膳食纖維是我們人體的好朋友，但是如果你存在下面幾個誤區，就很有可能讓彼此的關係從友變敵了。補充膳食纖維的誤區...

提要：膳食纖維是一種難以被人體消化吸收的營養素，但是人體卻不能缺少它，哪些食物富含膳食纖維？這次給大家介紹富含膳食纖維的蔬菜。適量的補充膳食纖維，還可以使腸道中的食物增大變軟。促進腸道蠕動，加快排除廢物的速度，進而...

合理膳食對健康意義，隨著科學技術的發展，人們對膳食營養與健康的關係，不斷有了新的認識。每一種營養素對人體都有不同的作用，一起看看合理膳食對健康意義。合理膳食對健康意義1一、膳食平衡是健康的物質基礎每一種營養素...

一日三餐合理的膳食，一日三餐是每個人必不可少的，能為身體提供能量、多種維生素和優質蛋白質以及微量元素等。只要科學合理搭配飲食就能最大化獲取其中的營養，益於身體健康，增強抵抗力。那麼一日三餐合理的膳食是怎樣的呢...

提要：膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？膳食纖維以穀類食物為主，並輔以蔬菜果類，具有預防某些癌症、治療便祕、治療膽石症等症狀，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？下面讓小...