提要：冬季容易使人感冒發熱，令人為之煩惱，想要更快康復，飲食需注意，那麼，冬季感冒飲食應如何調配呢？一起來看看冬季飲食注意事項。
冬季感冒可以說是家常便飯，想要感冒更快恢復，在飲食上就要注意了，趕緊來看看冬季感冒飲食注意事項。
冬季感冒飲食需注意少食
冬季感冒，往往令胃口變差，食慾減退，特別是感冒伴有發燒時，更是不想進食，這是因為感冒發燒時，人體的各種消化酶被破壞，所以，導致了食慾減退，如果再繼續進食，則會加重腸胃的負擔，造成消化不良等，不利於康復，所以，冬季感冒應以少食為主。
冬季感冒飲食需注意清淡
冬季感冒雖是少食為主，但也要注意營養的攝入，能量不足，也會影響身體的恢復，冬季感冒時，飲食應以清淡和易於消化的食物為主，這樣可保證體內有足夠的能量，幫助更快的恢復。
冬季感冒不可吃甜食
冬季感冒需要注意，不可吃的食物是應要戒口，甜食是其中的一種，無論是含糖量高的水果或點心，在感冒期間都應不吃，因為甜的食品會增加痰的粘度和痰量，這樣更會導致食慾變差，甚至導致腹脹。
冬季感冒不可吃高鹽食物
冬季感冒除了甜食不可吃外，高鹽份的食物也是不可食用的，感冒是關少鹽的攝入，可以促進唾液產生溶菌酶，保護口腔和咽喉的上皮細胞，促進更多的免疫球蛋白分泌，幫助對付感冒病毒，令感冒更快痊癒。
冬季感冒不可吃粗纖維食物
粗纖維食物可以幫助消化，有效通便排便，但冬季感冒期間，粗纖維食物應禁食，因為感冒期間，腸胃的活動力變得非常弱，任何食物都難以消化，特別是粗纖維的食物，不但消化不了，反而會增加胃的負擔，導致腹脹腹痛。
冬季感冒比其它三個季節的感冒更難痊癒，所以，在飲食上一定要緊記上面的幾個注意事項，祝快速康復。
