提要：秋季怎麼預防感冒？本期小編就和大家分享秋季預防感冒的方法，一起來看看吧。
秋季天氣變化多端，很容易就發生感冒，下面小編就和大家分享秋季預防感冒的方法，一起來看看吧。
多喝水
大量的水可以將病毒從自己的身上帶走，防止脫水症。
有氧運動
每天進行半個小時的有氧運動，比如散步、跳舞等等，可以以增強人地抵禦感冒的能力。
服用維生素C和E
適量的服用維生素C能減輕感冒的症狀。而且維生素E在人的免疫系統中有重要的地位喔！
睡眠充足
美國研究者曾經進行過試驗，讓志願者睡覺只睡後半夜，第二天則發現他們的免疫力下降到百分之三十。接著又讓他們睡足8小時，最後的免疫力全部恢復了。所以做睡眠很重要喔！
廚具常消毒
廚房裡的海綿和抹布其實藏有病菌，如果家中有病人，則要經常用消毒液擦洗他們觸碰過的東西。
以上就是秋季預防感冒的方法，親們都知道了嗎?
