提要：現代生活中十個女人有九個都是氣血不足，貧血的，因此有很多的女性平時一味地補血，但是卻忽視了飲食上的禁忌，因為有很多食物是貧血的人不能碰的，這樣不但補不了血，反而會加重貧血的症狀哦，那麼貧血的女人不能碰什麼呢？下面一起來了解下關於這方面的小知識。
女人只所以會貧血，這是因為女性朋友每個月在生理期期間裡都會流失固定的血液，所以，每100個的女性中就差不多有98個是貧血的情形。
女性貧血不能碰的6種食物
1.牛奶
牛奶是營養價值豐富的飲品之一，很多人都喜歡喝，但是對於貧血的女性來說，小編建議不適宜用牛奶來補充營養，因為，人之所以會貧血就是身體缺少了一種叫做鐵的物質成分，所以我們平時看到很多治療貧血的藥物都是含有豐富的鐵劑成分在裡面，但是我們的牛奶呢？它是富含磷跟鈣較多而鐵成分較低的飲品，如果兩者結合就會產生很難溶於水鐵化合物，那麼就會直接影響身體鐵的吸收，故貧血者還是少飲牛奶為佳。
圖片ID：39487779關鍵詞，食物
很多貧血的女性，一般去醫院看醫生，醫生都會建議不要喝茶的，這是因為茶葉中含有一種叫做茶多酚的特殊成分，它對鐵的吸收會有抑制的作用，阻礙人體所需的鐵質吸收，而我們都知道如果人體缺鐵的話就會使體內的血紅蛋白指數降低，從而導致貧血症狀的加重。因此，如果你是屬於貧血的人的話，就不要喝茶了，還是多喝白開水吧。
3.大蒜頭
有研究人士表明大蒜可以預防糖尿病，降低血糖，它可以促進身體胰島素的分泌，但是吃多大蒜的話就會抑制人體的胃液分泌，因此無論是熟吃還是生吃都會降低體內的血紅蛋白跟紅血球的指數，所以，特別是一些本來就貧血的人更加不宜食用大蒜，不然會加重貧血的症狀。
4.咖啡
現代很多女人由於生活習慣跟工作的關係，都比較喜歡喝咖啡，因為它可以提神醒腦，還可以去除疲勞，但是對於貧血的人來說，咖啡是不能碰的，因為咖啡裡面的咖啡因子成分會和身體的的鐵質成分產生難以分解的鹽類，影響鐵的吸收，因此，如果你是貧血又喜歡喝咖啡的人，希望可以用新鮮的水果汁來代替咖啡，這樣既健康又營養的。
5.高脂肪的食物
很多人都帶有一種錯誤的觀點，就是覺得貧血了，要補充營養，充分地補充營養，因此一日三餐總是離不開大魚大肉的吃吃喝喝，總以為這樣做就是在充分地補血，殊不知，這種做法是不科學的，因為你在大魚大肉的同時也攝入了過多的脂肪，人的身體如果脂肪過多對貧血患者的消化和吸收有很大的影響，會直接阻礙人體內細胞的造血功能，所以，如果你是貧血的人儘量不要碰高脂肪的食物，特別是：煎炸食品，肥肉，動物的內臟，奶油製品等。
6.鹼性食物
因為貪方便的原因。很多人在早上的早餐中都喜歡吃饅頭，包子外加一杯牛奶搭配這樣來吃，如果你是健康的人這樣的搭配沒毛病，但是如果你是貧血的話小編就勸你不要再這樣做 ，我們平時吃的麵包，饅頭都是屬於鹼性的食物，而鹼性的食物是不利於身體鐵質的吸收的，而且我們體內的胃酸也直接影響到食物在我們身體中那些鐵遊離和轉化，所以為了自己的身體著想，建議貧血患者還是不要碰含有鹼性物質的食物哦~
貧血的症狀可大可小，不容忽視的，因此在飲食上也要多加留意，免得適得其反了。
那麼帶給大家的小知識就到這裡了，感謝大家一直以來的支援，謝謝大家。
2.茶
