導讀：孕婦在孕期需要特別的注意，特別是在飲食上，有很多都不能吃的，而且有的食物會造成準媽媽胃口不佳，食慾不振，影響胎寶寶的健康成長，下面四種冬季孕婦食譜，越吃越健康。
準媽咪還在擔心冬季不知道要吃什麼才對嬰兒有益嗎？下面四種冬季孕婦食譜，越吃越健康。
冬季孕婦食譜一：豉汁蒸排骨
豉汁蒸排骨對於早期懷孕的準媽咪來說，可以調節準媽媽胃口不佳，食慾不振的現象，很有效哦~
原料：豬肋骨、豆豉；白糖、蔥、姜、生抽、味精、鹽、植香油、物油、醋、水澱粉
做法：
1、將排骨從骨縫逐條切開，清水沖洗乾淨，剁成小塊備用。
2、把豆豉放入小碗裡用水浸泡5分鐘，洗乾淨備用。
3、將蔥洗淨，切段，姜去皮，洗乾淨，切絲。
4、將排骨用鹽、白糖、豆豉、生抽、香油、水澱粉、味精、植物油、醋拌勻，在上面撒少許薑絲，裝入盤中攤平。
5、在上鍋時用大火蒸約半小時，熟透取出，食時撒上切好的蔥段，即可。
冬季孕婦食譜二：清炒豆苗
冬季孕婦吃清炒豆苗，會吃的孕婦更健康，但是清炒豆苗最好是猛火快炒，燒熱油時鍋裡放少許食鹽，油不會外濺。
原料：新鮮豆苗、大蒜、鹽、白糖
做法：
1、去掉豆苗老葉，洗乾淨，瀝乾，大蒜洗乾淨拍扁。
2、將鍋燒熱，放入油和鹽，爆香拍扁的大蒜，然後將豆苗入鍋翻炒，放少許糖起鍋，裝盤。
冬季孕婦食譜三：蜂蜜
蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有著積極作用，而且蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。
吃法：
在冬季孕婦每天喝上3~湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢。
冬季孕婦食譜四：萵苣肉片
冬季，孕婦吃萵苣肉片，可幫助孕婦改善睡眠。
原料：萵苣、瘦豬肉、鹽、醋、醬油、澱粉、料酒、蔥段、蛋清、澱粉水、雞精、薑片
做法：
1、將萵苣去皮，洗乾淨，切成薄片，瘦豬肉洗乾淨，切片，盛放在碗內。
2、加入鹽、醬油、料酒和蛋清一起攪拌，然後加適量澱粉抓勻上漿。
3、鍋中油燒至八成熱，爆香蔥段和薑片，再加入瘦豬肉片翻炒。
4、最後放入萵苣、醬油、醋、料酒、鹽和雞精一起翻炒，快熟時，加少許澱粉水勾芡，翻炒均勻即可起鍋。
以上四種冬季孕婦食譜，越吃越健康，準媽咪們，都記住了嗎？
