導讀：孕期有很多檢查專案的，其中糖耐就是一項。
最近看到很多孕婦在社交平臺上抱怨說，糖耐很難過，那麼做糖耐檢查的時候有什麼訣竅嗎？
一.孕婦糖耐一次過的訣竅
01.糖耐前一個星期飲食很重要
在做糖耐的前一個星期，孕婦在飲食上一定要注意，少吃一些澱粉含量高，熱量高，糖分高的食物，建議儘量飲食儘可以清淡為主，少吃米飯，多吃粗糧，這樣到檢測糖耐的時候會順利很多。
02.在檢查前一個晚上控制飲食
（圖片來自：網路）
請記得，在檢測糖耐的前一天晚上，在9點之後儘量不要再進食任何東西了，如果實在是餓的話，那麼就喝一點開水，這樣可以清空腸胃裡面有多餘的殘留物，第二天檢測糖耐的時候會很容易通過的哦。
03.檢查喝糖水時不要著急
在檢測糖耐的時候，醫院會安排你們服用葡萄糖，那麼在喝的時候千萬不要著急，不要喝太快了，如果喝的太快，不僅會引發嘔吐的情況，還會影響到檢測的結果，而且在喝完葡萄糖之後要運動一下，這樣可以有效分解體內的葡萄糖，能讓後續的糖耐檢查順利通過哦。
二.哪些孕婦容易糖耐不過？
1.愛吃甜食
在孕期期間喜歡吃甜食的孕婦檢測糖耐的時候是最難過的，因為她們體內的葡萄糖含量比較高，難以控制下去。
2.吃完不愛運動的人
孕婦都有一個共同點，大部分孕婦吃完就睡，睡完就吃，都不喜歡運動，散散步什麼，那麼像這種孕婦的話，做糖耐也很難過的哦。
3.孕期不愛喝水的人
有些孕婦怕喝了開水，要經常上廁所，所以在日常上都不喜歡喝開水，其實這種做法也是不對的，孕婦適當的喝開水，可以有效的稀釋體內的葡萄糖含量，降低體內的血糖。
