提要：孕中期是孕十三週到孕二十七週期間，這時候有很多事項是孕婦需要注意的，看下有哪些。
到了懷孕中期，肚子開始變大，腰痠背痛、四肢不舒服等情況都會陸續發生，來看看懷孕中期要注意的事項。
1、生活習慣
運動上，可在早晚適當做輕微的運動，如散步、體操等，但應避免劇烈運動及重體力勞作，避免對胎兒造成不利影響，要規律作息，睡眠充足，保持精神飽滿，不僅有利胎兒發育，還可幫助孕婦有足夠的精力來應付孕期可能出現的一些狀況。
2、遠離寵物
孕中期時準媽也應該遠離寵物，以免發生弓形蟲感染等，否則可感染胎兒而帶來流產、死胎、胎兒宮內發育遲緩以及胎兒畸形等危害。
3、按時產檢
孕中期也應按時的進行產檢，以便了解胎兒的發育情況及孕婦的身體情況，及時發現可能出現的一些意外情況，如胎位異常、妊娠併發症等，及時治療，以免發生一些危險。
4、注意腰痠背痛
孕中期肚子明顯隆起，會影響到行動，甚至還會腰痠背痛，在白天活動的時候，穿有彈性的襪子和低跟的鞋子，在晚上睡覺的時候，可以在膝下墊個枕頭或用特殊枕頭托住肚子。
5、飲食注意
孕中期宜吃含鐵豐富的食物，促進鐵質的吸收，含鈣豐富的食物，含鋅豐富的食物以及含有豐富蛋白質的食物，避免進食過多油炸、油膩的食物，免得孕婦體內脂肪增高太多，能量較高的甜食，防止出現自身體重增加過快。
（圖片ID：10899429，孕中期注意事項）
除了以上的注意事項，佩戴適合的胸罩也很重要，可以幫助孕媽媽輕鬆度過懷孕中期。
