導讀：減肚子最有效的方法有什麼呢？下面給大家帶來懶人減肚子方法，趕緊學起來。
不喜歡運動的懶人們，有什麼方法可以減掉肚子上的贅肉呢？下面愛靚小編與大家分享幾個懶人減肚子的方法。
懶人減肚子方法一：走路有講究
走路其實是懶人們最好的減肥瘦身方法，上下班時選擇走路，在辦公室裡經常起來走一走，最有效的的走路姿勢就是壓縮小腹，配合腹式呼吸，堅持幾個星期，就可以有效消除肚子上的贅肉。
懶人減肚子方法二：簡單抬腿做普拉提動作
普拉提越來越受人喜愛，簡單的抬腿普拉提動作可有效消除肚子上的贅肉，當抬腿時，肚子上的肌肉就會得到拉伸，可加速肚子上的血液迴圈，促進代謝，非常的適合懶人們。
懶人減肚子方法三：伸展運動
很多MM們整天都坐在辦公室，長久下來，就會容易在腹部囤積贅肉，懶得運動減肥的MM們，不妨趁休息時間做一做伸展運動，可以輕鬆甩肉哦！
坐在辦公椅子邊緣上，保持挺胸收腹，然後兩手緊扣放在頭頂上，再拉伸北部與腹部肌肉，反覆進行10次，即可有效消除肚子上的贅肉。
懶人減肚子方法四：睡前曲身運動
睡前做一些簡單的運動，不但能有助幫助睡眠，還可以有助於減肥，懶MM們不可錯過這個黃金減肥時間，做一些曲身運動可促進肚子的代謝，輕鬆消耗肚子上的脂肪。
躺在床上，曲膝，雙手向頭頂上伸直，然後小腹用力，將上半身抬起，使胸部儘量靠近膝蓋，保持動作5秒，再慢慢躺下，如此重複5次，長期堅持可有效消除肚子上的贅肉。
懶人減肚子方法五：保鮮膜瘦肚子
保鮮膜減肥方法很簡單，而且非常的盛行，也非常適合懶MM們，先在肚子上塗抹上凡士林，然後用保鮮膜緊緊地包裹住，然後泡澡十分鐘，即可將保鮮膜拆掉，然後用冷水沖洗腹部，並輕輕拍打，加速脂肪的燃燒。
上面的方法可有效幫助消除肚子上的贅肉，各位懶人一族們，趕緊試試吧！
