如果是胃脹氣的時候最好是不要吃饅頭了，麵食這一類的食物最好是少吃。除了麵食以外，也不要吃一些奶製品或者是豆類的食物，奶製品裡含有乳糖，這些不容易消化，會使脹氣更加嚴重。
引起脹氣的原因有很多。例如在吃東西或者是說話的時候，吸入大量的空氣，或者是在吃東西的時候不注意飲食，導致的腸胃裡的氣體排不出去從而導致腸胃脹氣。如患有胃脹氣一般都是不能進食。同時伴有噁心、嘔吐的表現。每天早上飯前、飯後都有打嗝的現象，同時還伴有頭疼、胸悶的表現。
如患有胃脹氣，在這個階段可以喝一些酸奶，因為飲用酸奶有助於腸道的恢復，但是要適當的飲用。酸奶對消除胃脹氣有很大的幫助。還可以吃一點楊梅，在吃的時候可以少蘸一點食鹽，因為楊梅有活血、祛痰、消食止痢的功效。
