提要：耳鳴吃什麼食物好？治療耳鳴最佳食物有牛奶、豆制食品、含鋅食物等，本文將為大家介紹耳鳴吃什麼食物好。
耳鳴是常見的一種耳部疾病，嚴重時會引起耳聾，因此，做好耳鳴的預防和治療非常重要，下面就讓小編為大家介紹一下耳鳴吃什麼食物好吧。
1、牛奶
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素，這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。
2、豆制食品
大豆中含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀。大豆中含有的鐵可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效地防止聽力減退。
3、含鋅食物
缺鋅是導致老年性耳聾的一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品，蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
4、含鐵食物
機體缺鐵會導致紅血球運輸氧的能力降低，耳部氧的供給不足，導致聽力下降。而補鐵能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。含鐵食物有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜，菠菜、木耳菜、豆製品等，都是含鐵量較高的食物。
5、魚類食物
老年性耳聾患者在日常生活中可適當多吃魚類食物，尤其是青魚。因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產生高血脂，從而達到防治老年性耳聾的目的。
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