水果是我們的生活中不可缺少的食物，而對於想要減肥的人而言，必須要挑選一些低熱量的水果，下面我們一起來看看適合減肥的低熱量水果都有哪些吧。
適合減肥的低熱量水果一：蘋果
蘋果的營養價值高，每100克才有50卡路里，所以也十分適合減肥。另外蘋果還含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，而且易吸收，嚼著碩大的蘋果非常有飽足感，因此很多減肥人士都會用蘋果來減肥。
適合減肥的低熱量水果二：香蕉
香蕉減肥曾經在日本風行過一段日子，據說大S曾經也用試過香蕉減肥。這是因為香蕉含有豐富纖維質、維他命A、鉀質和果膠等，所以可以有效地整理腸胃，幫助排便，同時香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水噹噹的美顏聖品呢。
適合減肥的低熱量水果三：草莓
草莓針對腰部的救生圈能起到很好的減肥作用，原理是草莓內含有一種名為“天冬氨酸”的物質，能順其自然中幫你去除腰部多餘的水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體排解有毒物質，讓你輕鬆瘦腰。
適合減肥的低熱量水果四：檸檬
檸檬是絕對的瘦臉水果，尤其是檸檬所含的物質和維生素C，都是促進新陳代謝的物質，不但瘦臉美白還能瘦身。其所含的檸檬酸可以促進熱量代謝，促進腸子蠕動，降低熱量的攝入，減少黑斑、雀斑發生的機率，對於愛美的女性來說，檸檬是減肥的不錯選擇。
適合減肥的低熱量水果五：葡萄柚
葡萄柚又叫西柚，屬於酸性水果，可以促進腸道消化功能，加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。不僅如此，它含糖量少且含有豐富的維生素C及維生素P，還能夠美化肌膚，增強體質，消除疲勞，因此又是醫學界公認的減肥水果。
以上介紹的幾種都是熱量比較低的、適合減肥的水果，感興趣的朋友不妨嘗試一下哦~
