提要：可以減肥的食物是膳食纖維食物，那麼減肥必須戒掉的食物小姐姐們知道嗎？
胖起來相當容易，想瘦就稍微難了些，所以想要減肥真的是要戒口了，不然一下子真的又胖起來了，以下的這些食物，都要離得遠遠的，不要吃了，不然真的是胖成豬了。
減肥必須戒掉的食物
01 油條
早餐很多人喜歡偶爾換換口味，吃油條的，但是小編告訴你，油條是高熱量，高脂肪的食物，一個油條就已經有220的高卡路里了，所以小編勸你不要吃油條，油條是超級容易造成肥胖的，而且也非常不健康哦。
02 臘腸
臘腸的口感也是相當好，相信平時每家每戶都會做臘腸來吃，小編也非常喜歡吃臘腸，但是自從知道臘腸的卡路里是超級高的，而且是用肥肉做的，是超級容易脂肪堆積的，能不吃盡量不吃吧。
03 薯片
薯片是許多小姐姐們喜歡吃的小零食吧，但是薯片的卡路里也是超級高的，因為薯片屬於膨脹食物，容易上火，更是容易引起肥胖。所以小姐姐們，真的要戒掉薯片了，嘴饞的話不妨多吃水果呀，水果營養價值高，還能幫助減肥哦。
04 漢堡包
有些小朋友非常喜歡吃漢堡包，但是不知道你有沒有發現，喜歡吃漢堡包的小孩，有百分之九十都是小胖子，因為漢堡包是高卡路里的食物，是容易造成脂肪形成，所以真心建議不要給小朋友吃那麼多漢堡包，不然會影響發育哦。
05 蛋糕
蛋糕是好吃，甜絲絲的口感讓人愉悅，但是蛋糕的糖分是相當的高，奶油也是非常容易讓人體形成脂肪，所以真的不要再吃蛋糕了，如果實在想吃的話，那麼自己做吧，營養健康而且還衛生，但是糖分一點不能新增多。
06 巧克力
巧克力是化悲傷為開心的食物，相信無論是大人還是小孩都是無法抵抗住巧克力的誘惑，但是小編在這裡還是要說一次，巧克力的卡路里也是相當的高，吃一塊巧克力，那麼你起碼要跑步45分鐘以上，才能消耗得掉哦。
07 方便麵
減肥中的人必須要戒掉的高熱量，高卡路里，油炸食物，而泡麵就是已經全部符合了這些條件，方便容易引起上火起痘痘，亞健康食物，不單止是造成肥胖，還是會讓血壓升高的食物，所以小姐姐們，一定得謹慎啊。
08 碳酸飲料
可樂、雪碧，這些食物，一口喝下去，整個人都得到滿足感，但是這些碳酸飲料確實肥胖的根源，糖分相當的高，喝多了會造成貧血，頭昏，所以小姐姐們，真的要戒掉了，對身體無益的食物，還會讓你變醜的食物，真的要戒掉了。
減肥中的小姐姐們，以上八種食物真的不能“碰”哦，除非你想胖無法控制。
