青春期想要胸部增大就要好好把握屬於胸部發育的時期,下面為大家揭祕青春期怎樣快速豐胸,實現罩杯升級。
1、保持樂觀心情
性格抑鬱、憂思鬱結容易引起肝脾不和,造成氣血不暢,氣血瘀滯等,不利於女性胸部的正常發育。
2、糾正不良生活習慣
平時不良的姿勢會對乳房的發育造成不良影響,例如坐姿不正確,喜歡趴在桌子上讀書寫字,穿不適合適的胸衣等,都會對胸部的正常發育、塑型產生不利影響。
3、營養飲食,補氣豐胸。
激素在乳房的發育和維持過程中起著極其重要的作用,為促進青春期女性的乳房發育,可在日常飲食中,多吃一些富含維生素E以及有利於激素分泌的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油等。
4、指壓穴位豐胸
選穴:乳四穴、足三裡、三陰交、太沖穴
指壓方法:
以食指分別點乳四穴,旋轉式點揉,分別沿著順時針、逆時針方向各揉100次,點揉時力度由輕到重,速度由慢到快,然後再以拇指分別點按雙側足三裡穴、三陰交穴、太沖穴各100次,手法宜由輕到重。
作用:通過穴位刺激,調整、疏通肝腎以及脾胃的功能來促進乳房發育。
5、運動豐胸
俯臥撐、局啞鈴等運動都可以增加胸部肌肉,通過檢查鍛鍊可以達到豐胸的目的,還有一些針推胸部的豐胸體操。
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豐胸操做法:
step1 在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌,合掌時的肘張挺展開,視線斜看上方。
step2 挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣,合掌時儘量用力,左右肘至臂合成一字形,這是關鍵,切記。
step3 用4秒時間慢慢呼氣,放鬆,一呼一吸共享8秒,呼吸8次為標準,儘可能超過8次。
想在青春期快速豐胸,以上這些方法都可以幫你實現,還在青春期的MM別錯過了。