導讀：自我豐胸的最好方法是什麼？面對不同胸型又該如何自我豐胸？想知道答案的朋友不妨來看看本文內容。
MM們肯定都希望自己能夠有前凸後翹迷死人不償命的好身材，可是卻奈何身材幹扁，胸前一馬平川，那麼自我豐胸的最好方法是什麼呢？下面一起來看一下。
判斷你是屬於什麼胸型？
一、扁平器皿型
判斷方法：這種胸型又叫做荷包蛋型，一般底盤較大，高度低，不集中，曲線不明顯。乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要小。
自我豐胸方法：躺著地板上，雙手握著槓鈴，將槓鈴舉起，然後慢慢放下槓鈴在乳頭的位置上，雙核搜儘量向外展開，重複這個動作8到10次。
二、圓錐形
判斷方法：這種胸型底面積適中，高度適中，乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要大，側面看像一個銳角三角形。
自我豐胸方法：坐在推胸器上，雙手握著握著推把，向外推出知道雙肘微微屈起。然後回到開始位置，重複做10到15次。
三、半球形
判斷方法：半球形的胸部比較豐滿，乳房前突的長度和乳房底部的圓周半徑相等。從側面看乳房飽滿像一個半球。
自我豐胸方法：這種胸型的女性平時只要吃一些有利於胸部保養的食品即可，比如豆類、堅果、花生、芝麻、核桃等。
四、紡錘型
判斷方法：乳房前突的長度等於乳房基部圓周半徑，從側面看就行一個水蜜桃。
自我豐胸方法：這種胸型只需要多做豐胸運動讓胸肌更加緊實有彈性即可。
五、下垂型
判斷方法：這種胸型從側面看就像一個木瓜，乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要大。
自我豐胸方法：這種胸型最快的豐胸方法就是預防胸部下垂。仰臥在上斜30度的斜板上，雙手握著啞鈴，手心向前，然後慢慢將啞鈴推起，再放下啞鈴，每天重複10到15次。
【推薦閱讀：豐胸必看不反彈小妙招】
自我豐胸的最好方法：
一、補充胸部營養
胸部雖然是脂肪組織，但是胸部也需要蛋白質，蛋白質攝入不足會讓胸部縮水。因此，完全不吃油不吃肉的減肥方法不利於胸部，建議多吃富含帶白紙和脂肪的食物，比如蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。
二、讓胸部呼吸
胸部也需要呼吸，過小的內衣對胸部的影響很大；胸罩過小，會影響胸部的發育；胸罩過大也會導致胸部下垂。因此選擇合適的胸罩很重要，而且胸罩的尺碼也要適當調整。
三、運動豐胸
適當的運動對胸部有益，但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內衣，否則會胸部傷害很大。
四、按摩豐胸
按摩是豐胸的日常小方法，可以讓胸部更加豐滿，但是按摩胸部的時候手法一定要正確。
以上就是本站今天為您介紹的不同胸型自我豐胸的最好方法，希望能幫助你快速豐胸，變身美胸達人！
