提要：秋季天氣乾燥，所以，在飲食護理上著重降火去燥，那麼，我們應多吃哪些食物呢？一起看看。
下面為大家介紹秋季的飲食護理，我們應該要知道的，以便安然度過秋季。
（圖片id：39643536，秋季飲食護理）
秋季飲食護理一：多吃流質食物
秋季天氣乾燥，容易出現便祕，所以，我們在秋季應多吃流質性食物，這樣可以潤燥，並緩解便祕現象。
秋季飲食護理二：多吃蔬果
蔬果是秋季不可少的食物，因為秋燥容易使人口渴和面板乾燥，多吃新鮮蔬果，不但生津止渴，還可以滋潤肌膚。
秋季飲食護理三：少吃辣多吃酸
酸效能潤燥，還有助於補肺，所以，秋季多吃酸性食物好處多多，我們飲食上要注意。
秋季飲食護理四：少吃煎炸食物
煎炸食物都是容易上火的食物，會加重秋燥對人體的傷害，我們在秋季要少吃煎炸食物。
