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1.晚餐吃粗糧美國麻省理工學院博士朱蒂斯·沃特曼認為，晚上吃些低熱量的碳水化合物有助於睡眠。食用粗糧是最簡單的補充粗纖維素的方法。建議晚餐可以喝些燕麥粥，也可吃點紅薯、土豆、山藥，雖然其澱粉含量高，但同時富含纖...

夏季女人喝什麼飲料好1、西柚汁沒錯，就是這種果汁。對於需要減肥的女人來說，是相當不錯的。因為其含有柚皮苷等成分，有不錯的減肥效果。再者其含有檸檬油精，能夠散發陣陣清香，通過香氣刺激你的身體，從而促進身體脂肪燃燒的...

導讀：10.1長假，各種聚餐加上糖果、零食等美食琳琅滿目，不知不覺中就吃得過量了。加上不少人利用放假補充睡眠，多吃少動，多餘熱量自然會轉化為脂肪堆積在身體內，很容易長胖。節後，可以選用一些去脂輕身的食物，消除脂肪。以下介...

提要：本文主要為大家揭開喝水減肥法是否有效的謎底以及如何喝水減肥。喝水減肥法有效嗎？答案是肯定的，但是錯誤的時間喝水卻會讓身體浮腫，讓人看起來更胖哦。下面小編教你正確的喝水減肥時間。喝水減肥法是否有效：喝水減肥...

提要：相對於牛奶來說，酸奶的營養價值更高，不但調節腸胃功能，而且可以增強免疫力，那麼孕婦能喝酸奶嗎？孕婦是可以飲用酸奶的，特別是那些胃口差，偏愛酸味，下面讓小編為大家介紹一下孕婦喝酸奶的好處。孕婦喝酸奶的好處1、降血壓...

導讀：喝茶要喝夠一定的量才具有減肥效果，而且減肥選茶也非常重要，綠茶和荷葉茶就是不錯的選擇。想通過喝茶減肥的親注意啦，你知道要怎樣喝茶才可以瘦身嗎？想知道喝什麼茶瘦身效果會比較好嗎？那就不要錯過下文咯。1、要喝夠...

提要：其實並不是每個人都適合喝蜂蜜的，那麼有哪幾類人是不宜喝蜂蜜的呢？蜂蜜作為一種極好的養生保健品，需要注意的事項也有很多的哦，比如那些人不宜喝蜂蜜呢？喝蜂蜜的時間最好在什麼時候呢？下面一起來了解一下吧。（圖片id：4421...

提要：茶是我國的歷史文化，那麼在喝茶這麼傳統的文化上肯定也不能含糊，喝茶時的舉手投足，能顯示出一個人的修養和氣質。如今，喝茶禮儀牽扯到一絲一縷的細節問題。一般來講為解渴而喝茶那不需要注意太多禮節，但是上升到品茶或...

提要：黃芪，又名綿芪，性甘溫，歸肺經，有補氣昇陽、益衛固表之功能，黃芪可以泡水喝。那麼黃芪泡水喝有什麼功效呢？黃芪，配伍瓊珍靈芝煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用，那麼黃芪泡水喝具體有什麼功效呢？下面讓小編為大家介紹...

導讀：假日20天吃吃喝喝瘦5斤假日的幾天裡，你的體重如何了？下面這位朋友可是保持的很好哦，輕輕鬆鬆減下了5斤，而且是在吃吃喝喝中哦。個人闡述：本人原來有103斤，再過兩個月就要拍婚紗照了，很苦惱於是過年前開始減肥。看到自己...

果汁，因其味道鮮美、營養豐富，逐漸成為女士們最愛的日常飲品。但怎樣喝果汁才能美膚，這裡面原來大有學問。自榨果汁好於成品，很多女孩覺得自己用榨汁機榨的果汁麻煩，所以經常去超市買成品喝。其實，自榨果汁才最有營養。超市...

一、那麼，寶寶喝水都有哪些講究呢？（1）六個月以內的嬰兒不需要喝水，這是一個很肯定的回答。最新的科學研究表明，給孩子喝水，尤其給小嬰兒喝水是有害的，容易造成幼小嬰兒掌握不了量，造成小嬰兒的水中毒（2）六個月以上的孩子，如果出門...

導讀：荷葉茶怎麼喝才減肥？瞭解荷葉茶的正確喝法，才能讓你越喝越瘦，下面給大家介紹荷葉茶怎麼喝。喝荷葉茶減肥是一種健康的減肥方式，受到不少女性的青睞，怎麼喝才能達到減肥的效果呢？一起來看看。荷葉的減肥原理荷葉具有清熱...

提要：喝紅酒有很多學問在裡面，並不是單純的喝酒，那麼想喝葡萄酒的時候，應該怎麼喝呢？紅酒就是葡萄酒，是我們常喝的一種酒類，下面讓小編為大家介紹一下葡萄酒的正確喝法。葡萄酒怎麼喝1、搖酒搖酒可以把葡萄酒未完全醒來的酒...

導讀：文章講述了茶等幾種可飲食的東西的減肥功效茶有很多種，綠茶、中國茶抹茶、煎茶、烏龍、普洱，中國的很多個地方的人是很喜歡喝茶的，的確，茶對人的健康很有好處。不管吃了再油的食物、再甜的甜點，只要配上一杯熱呼呼的茶...

導讀：牛奶不但營養豐富，還有瘦身的功效，睡前適量喝牛奶，不但不會發胖，還可以減肥，看下要喝什麼牛奶。牛奶和酸奶都有利於減肥，那睡前究竟喝什麼牛奶才能減肥呢？馬上為大家揭曉。睡前減肥更適合喝牛奶牛奶和酸奶都有利減肥，但是...

提要：夏天喝一些茶可消暑解渴，那麼，夏天喝什麼茶好？有什麼注意事項呢？一起來看看。夏天喝茶可以消暑，但夏天喝茶也有禁忌，下面一起來看看夏天喝什麼茶好。夏天喝什麼茶好1、蓮藕茶：將藕粉適量加入鍋中，邊加水邊煮，煮開後加入適...

導讀：早上空腹喝什麼可以減肥呢，腸胃經過一晚上的消化會有很多代謝物體，可以喝一杯溫。開水促進腸胃蠕動，可以瘦肚子，避免便祕。早上空腹喝杯溫開水是可以促進腸胃蠕動，也可以喝蜂蜜檸檬水，提高脂肪燃燒率，檸檬汁存放在冰箱裡...

一、吃湯圓，不要過量在元宵節，很多人家裡想必早已備上滿滿當當的元宵、湯圓。一頓吃不完的元宵甚至連續幾天裡都是餐桌上的常客，早餐、加餐甚至夜宵都少不了元宵和湯圓。俗話說過猶不及，其實說起吃元宵和湯圓來也是一樣。...

喝果汁多的壞處：果汁飲料是典型的酸性飲品，在體內產生的酸性代謝產物聚集多了，就會使身體變為“酸性體質’，出現情緒低落、神經過敏、肌肉僵直、便祕和腰痠背痛等症狀。它們僅僅含有維生素C,糖、人工色素、香精和防腐劑等...

提要：蜂蜜是很好的養生保健品，但是蜂蜜的飲用時間、沖泡方式也是很講究的，那麼空腹喝蜂蜜水好嗎？喝蜂蜜水是非常講究的，如果沒有掌握好，很容易對健康造成不利影響，下面讓小編為大家介紹一下。1、早上空腹喝蜂蜜水好嗎早上起...

導讀：喝水也是一種減肥方法，但是怎麼喝水減肥呢？小編蒐集了最全的喝水減肥法，想減肥的朋友別錯過了。水是生命之源，正確的喝水還有助於減肥瘦身，尤其是配合一些減肥功效的茶後，讓瘦身功效更明顯。喝水減肥法時間表1、起床後...

導讀：醋可以減肥，那怎麼喝才能減肥呢？下面來看看喝醋減肥的正確方法。醋既是調味品，又是消脂減肥的佳品，那麼，喝醋減肥的正確方法是怎樣的呢？趕緊來看看。醋的減肥功效醋可促進腸胃蠕動，幫助消化，醋還含有豐富的氨基酸以及枸櫞...

提要：蜂蜜的作用廣泛，常吃可以提高人的免疫力。蜂蜜是大家都喜歡喝的，但大家知道最滋養的喝法是怎樣嗎，下面聽小編一一道來。第一種：蜂蜜熱牛奶每天睡前喝一杯加了蜂蜜的熱牛奶，能調節心理，舒緩安眠，對女性更能抑制疼痛，特別能...

提要：古語云：“西洋參性涼而補，凡欲用人蔘而不受人蔘之溫者皆可用之”。故補而不燥是西洋參的特別之處。西洋參有其優點的同時，也存在著其缺點，若是盲目食用，對身體可是會有害的，一起來看看花旗參泡水喝的禁忌吧。花旗參被稱...