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導讀：春天已經來臨，天氣的變換，如何才能肌膚迅速走出“冬眠”的窘相，馬上為大家呈現春季男士護膚的最佳方法。想做美男子，做好儀容工作是必須的，一定認真做好男士護膚的每個步驟，春季男士護膚的最佳方法幫助打造帥氣型男。男...

導讀：OL們長期坐著，贅肉最容易冒出來，辦公室OL怎樣減肥呢？下面給大家介紹冬季辦公OL瘦身祕訣。冬季身體代謝降低，減肥更不易進行，特別是整天坐在辦公室的OL們，辦公OL難道就真的沒辦法瘦身了嗎？別急，下面就讓小編為大家支招，冬季...

隨著微信、微博、QQ等社交網路平臺的快速發展，越來越多人喜歡在閒暇時釋出說說，用以展現自己對生活的熱愛。那發什麼樣的說說才不會爛大街呢？以下是小編幫大家整理的失眠的說說，僅供參考，大家一起來看看吧。失眠的說說11、...

導讀：很多愛美女生喜歡使用睡眠面膜，方便又可以美容，那睡眠面膜可以天天做嗎？會不會變美呢？本文將為你詳細分析。睡眠面膜雖然也起到美容護膚的功效，但是真的可以天天做嗎？看看下文的分析。睡眠面膜不宜每天使用市面上很多睡...

提要：現代許多人因為生活壓力大或者其他原因，導致睡眠不好的人越來越多，那睡眠不好吃什麼食物調理呢？一起來看看！睡眠不好是很折磨人的，我們白天都需要工作或學習，晚上再睡不著到了白天整個人都很沒精神，對於第二天的工作或生...

導讀：冬季最令人討厭的就是肌膚變乾燥，出現蛇皮紋，學會給肌膚補水是非常重要的，巧在夜晚使用睡眠面膜補水是聰明女孩的做法，一起來學習睡眠面膜的使用方法。進入冬季，肌膚變得乾燥，同時還會出現脫皮、暗黃等，而要給肌膚補水，當...

提要：睡眠不好，是人們普遍出現的問題，趕緊一起來看看小編分享的改善睡眠有效方法。睡眠不好簡直會讓人痛不欲生，那麼怎樣才能改善睡眠了？下面小編就和大家分享改善睡眠的有效方法，趕緊一起來看看吧。睡前喝牛奶睡眠不好的時...

隨著網路社交的悄悄演進，越來越多人喜歡在網上釋出說說，用以宣洩自己的情緒，調節心情。你知道什麼樣的說說才是特別的嗎？以下是小編幫大家整理的失眠的心情說說，僅供參考，大家一起來看看吧。失眠的心情說說11、我可以曖昧，無...

提要：失眠吃什麼食物好？下面就是小編分享的治療失眠的食物，失眠的朋友不妨可以來看看喔！人經常會因為生活中的各種因素而出現失眠的症狀，那麼失眠吃什麼食物好？一起往下看看小編分享治療失眠的食物吧。食醋醋也有催眠的作用...

提要：冬季失眠的原因有很多，那麼如何治療冬季失眠呢？想知道的朋友以前來看看吧。一到了寒冷的冬季很多人都會失眠，下面小編就和大家分享冬季失眠的治療方法，趕緊一起往下看看吧。1.穿襪子睡覺天氣寒冷的時候，我們可以選擇穿...

失眠吃這些食物燕麥片：燕麥當中含有的營養物質對我們的睡眠也有很好的幫助，可以安神助眠，能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。小米：小米里面含有營養物質比較豐富，適當的吃一些可...

提要：即使懷孕前睡眠質量一直很好，到了孕期很多準媽媽都發現有了失眠的煩惱，那麼孕婦失眠的症狀有一些呢？失眠是指無法長時間保持睡眠狀態或根本無法入睡，以致於睡眠不足，下面讓小編為大家介紹一下孕婦失眠的症狀。孕婦失眠...

提要：失眠讓人無法入睡，導致睡眠不足，有什麼辦法可以治療呢？小編總結了幾個治療失眠的簡單方法，希望對大家有用。很多上班族老是失眠，非常苦惱，嘗試了很多方法也沒有改善，不妨試試下面的治療方法，簡單有效。1、自我聯想法：想象...

兒童、青少年生長緩慢、學習記憶力差、多動、肥胖……有這些症狀的孩子可能並不只是生病了，而是睡眠出現了問題。今年世界睡眠日的主題為“關注睡眠品質，關愛兒童睡眠”。從事兒童睡眠研究的上海兒童醫學中心發育行為兒...

提要：本期小編和大家分享治療孕婦失眠的方法，想要了解的朋友趕緊一起來了解一下吧。失眠是很常見的問題，引起的原因也很多，那麼孕婦失眠應該怎麼辦？趕緊一起來看看吧，肯定能幫到你喔！聽音樂如果孕婦失眠，可以選擇聽音樂，這是一...

隨著網路社交蓬勃發展，越來越多人會在網上釋出說說，用於分享快樂，宣洩傷感。你知道什麼樣的說說才是特別的嗎？下面是小編為大家收集的失眠的說說，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。失眠的說說11、我種下一顆思念，然而...

導讀：下面Aries帶來的冬季夜間免洗睡眠面膜，是懶妹子們冬天的必備哦！在冬天很多MM都懶得敷面膜，所以夜間免洗面膜就是個不錯的選擇啦！讓你敷在臉上睡一覺，第二天肌膚就變得水噹噹的，快來看看Aries帶來的有哪些免洗睡眠面膜吧...

導讀：睡眠面膜怎麼用？要天天敷嗎？下面小編就來教大家怎麼正確使用睡眠面膜。睡眠面膜相信是各位懶MM們的心頭好了，睡眠面膜怎麼用才好呢？下面趕緊來學習睡眠面膜怎麼用吧！睡眠面膜好嗎？夜間是肌膚修復的黃金期，而睡眠面膜也就...

提要：春困秋乏，來到春天很多讓都無精打采，春季睡眠不好怎麼辦？讓小編給大家詳細分析。春季的睡姿養生知識很重要，春季睡眠不好的朋友趕緊來看看怎麼辦哦。一、復原式側臥利：防止胃食管返流。弊：增加皺紋。分析：左側臥有助於減...

導讀：剛生完寶寶的媽媽，因為種種原因導致失眠，如何才能改變失眠現象呢？下面幾款食譜能有效緩解產後失眠，趕緊試試。很多產後媽媽都出現失眠現象，如何才能改善這現象呢？下面幾款緩解產後失眠食譜推薦給你。助眠菜式推薦：蓮子百...

導讀：睡眠面膜是“懶美人”的福音，不僅供給肌膚豐富的營養，而且使用方便，睡覺也能美，看下2015睡眠面膜排行榜有哪些牌子。哪種睡眠面膜好呢？2015睡眠面膜排行榜，總有一款能進入您的視線。2015睡眠面膜排行榜1、紅石榴睡眠面...

提要：睡眠質量方面，不論是對成人還是嬰兒來說都很重要，那麼嬰兒睡眠不好怎麼辦呢？嬰兒睡眠不好，每個家長們都是比較擔心的，下面讓小編為大家介紹一下嬰兒睡眠不好的原因。嬰兒睡眠不好的原因1、寶寶尿溼了寶寶在睡夢中排洩...

導讀：寶寶睡眠的質量會影響孩子的身心發育，當寶寶睡眠不好如何調理才合適，日常寶寶要有規律地睡覺餵奶。寶寶睡眠不好，要保持適當的溫度，對安穩的睡眠很關鍵，白天不要讓孩子睡過長時間。寶寶睡眠不好原因1、肚子餓了由於寶...

提要：孕婦一旦懷了寶寶後，就會經常有各種不適應的症狀，尤其是晚上容易失眠。如果孕婦長期失眠，便會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，對胎兒的發育也極其不利，那麼孕期多失眠應該怎麼辦呢？下面跟小編一起來了解一下。巧治孕婦...

1、蜂蜜水蜂蜜是一種很不錯的食物，其含有多種礦物質，維生素含量也不少，具有很不錯的美白和助眠作用，因此建議女人要養成晚上睡前喝蜂蜜水的習慣。但是要注意要用溫水泡蜂蜜才有美容作用喲，不然高溫會破壞蜂蜜裡的美容因子...