冬季身體代謝降低，減肥更不易進行，特別是整天坐在辦公室的OL們，辦公OL難道就真的沒辦法瘦身了嗎？別急，下面就讓小編為大家支招，冬季辦公OL瘦身祕訣推薦給你。
冬季辦公OL瘦身祕訣一：腹部訓練
坐在椅子上，然後雙手撐著扶手，兩腿膝蓋併攏收起，儘量靠近胸前，身體向後傾，然後把腳尖繃直，並向斜下方伸出，與地面成25度角，10次為一組，每次做3組。
冬季辦公OL瘦身祕訣二：腰部訓練
兩手扶著桌面，挺胸收腹，然後保持上半身不動，把腳後跟抬起，並向後移動雙腳，然後身體向左右轉動，20次為一組，並做3組，這動作可有效消除腰部贅肉。
冬季辦公OL瘦身祕訣三：抬腿運動
挺直上半身坐好，然後兩腳垂直放在地板上，然後抬起一條腿，與地面成平行線，停頓5秒，再慢慢放下，再把另一條腿抬起，反覆做幾組抬腿動作，可緊實雙腿肌肉，令腿部曲線更完美。
冬季辦公OL瘦身祕訣四：每小時伸一次懶腰
伸懶腰減肥法在日本非常的流行，簡單而有效，伸懶腰可刺激背部肌肉，可促進脂肪的燃燒，而且可促進身體的代謝，整天坐著辦公的OL女郎們，不妨試試每小時伸一次懶腰，可讓你擁有完美的身材哦！
冬季辦公OL瘦身祕訣五：抬腿勾腳尖
坐在椅子上，雙手扶著椅子兩側，然後把右腿伸直抬起，並把腳尖勾起，維持動作5秒，然後放下右腳，把左腳抬起，腳尖勾起，重複做此動作5次，可有效拉伸雙腿，讓雙腿曲線更完美。
冬季辦公OL瘦身祕訣六：椅上轉身
坐在椅子上1/2處，然後挺直腰身，把右手置於椅背左側，左手扶著椅子右側，然後把上半身向左扭轉，然後換邊將身體轉向右側，重複5次，可有效消除肚子上的贅肉，還可消除肩部與背部的痠痛。
上面這五招有助於辦公OL們冬季瘦身，想不花時間也能瘦的趕緊試試吧！
