提要：大家都知道孕婦應該多散步，多走動卻不知道孕婦在某個時間段是不適宜散步，想要知道在什麼時間就要和小編一起看看下面的內容了。
孕婦散步千萬不能盲目，在這兩個時間段最好不要散步，否則會傷害胎兒發育下面小編就給大家補習一下孕婦知識。
孕婦千萬不要再這兩個時間段散步
1.孕早期不適宜散步
孕媽媽在剛剛懷孕的時候，受精卵才剛剛到子宮還沒有穩定著床，這個時候如果孕媽媽過度的散步，不夠穩固的胎兒就會產生危險，所以孕早期的媽媽們在早期階段應該多臥床休息，少站立運動。
根據科學研究，胎兒在孕16周左右才能子宮穩定下來，如果實在想要散步的孕媽媽，可以在16周後開始實行散步計劃，但需要注意，運動不能一下子變大，最好慢慢的增加，讓寶寶慢慢地適應你的改變。
2.飯後半個小時內禁止散步
很多人都會覺得的飯後散步對身體好，卻不知道孕婦在飯後半個小時內是禁止散步的。孕婦的食用量會比平時多很多，這個時候吃飽了胃會撐大，而且肚子也會隨著寶寶的發育變的更大，慢慢地會擠壓孕媽媽的胃，心，肺，等部位。
所以如果孕媽媽在吃飽飯的時候散步，胃就很容易和胎兒擠在一起，可以想到這麼小一個胎兒就好像揹著一個穿滿東西的包包一樣，是件多累的事情，長久下去會直接影響寶寶發育的狀態，而且孕媽媽也是會受罪。
小編建議孕媽媽想要散步的時候一定要選擇飯後半個小時以上再出門散步，而且孕婦幅度還是需要多注意哦，在運動過程中還要時刻監測胎兒情況，不要盲目走動。
溫馨提示：除了以上的時間段不能散步以外，其實時間散步還是要多注意
1.孕婦散步一次的時間最好控制在半個小時左右，而且早上八點前散步是最好的時間，早上的太陽是有營養，可以增強胎兒的鈣鐵吸收。
2. 孕媽媽散步的地方最好選擇在綠色植物比較多的地方，綠色植物是純天然的空氣清新劑，選擇在綠色植物較多的地方不僅空氣清新，而且對眼睛也有一定的作用。
好了，今天的內容就到這裡了，孕媽媽多多散步不僅對胎兒有好處，還能幫助孕媽媽減輕分娩痛苦，但散步一定要避開上面的兩個時間段哦。
