提要：女生瘦腿的最快方法包括刮腿20分鐘、高抬腿運動、冷熱水沖洗等，本文小編將為大家介紹5個女生瘦腿的最快方法，幫你打造魔鬼長腿。
夏天到了，相信每個女生都想穿短褲露出一雙纖細長腿，下面就讓小編為大家介紹5個女生瘦腿的最快方法幫你打造魔鬼長腿吧。
1、刮腿20分鐘
買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左右腿換著做。最好晚上睡覺之前刮，刮完直接睡覺。
2、高抬腿運動
高抬腿動作越標準，腿抬的越高，堅持堅持，腿部脂肪燃燒迅速，瘦腿自然不在話下。
3、冷熱水沖洗
洗澡時用熱水和冷水交替沖洗腿部，可以強化血管肌肉功能，改善腿部迴圈，消除浮腫達到瘦腿的效果。
4、狂蹬空中自行車
蹬空中自行車是很有效的瘦腿區域性運動，晚上睡覺之前做幾分鐘就可以了。躺著把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做十幾到100下就行。做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。
5、乾洗腿
用兩隻手抱著一側大腿，然後在用力從大腿根部逐漸向下按摩，直到按摩到腳腕部，然後再從下往上按摩，按照原路返回，這樣來回按摩十幾遍，每次的時間持續上二十分鐘左右就好，可以預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮，達到瘦腿的效果。
以上就是5個女生瘦腿的最快方法介紹，想要了解更多減肥知識敬請關注本站減肥頻道。
