提要：宮寒,顧名思義就是子宮寒冷，在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上,那麼宮寒不孕的原因是什麼呢？又應該如何調養呢？
正所謂十女九寒，有手腳冰冷的女性一定要高度重視，這可能就是不孕的前兆，下面小編為大家分享一下宮寒不孕的原因以及應該如何調理。
宮寒不孕的原因一：快速減肥
採用快速瘦身的方法減肥，無非就是採用猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪，這在中醫看來，即等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，讓身體受到了巨大的損害，故寒邪便會乘虛而入，攻擊子宮。
宮寒不孕的原因二：流產
隨意流產對子宮造成危害是不可估量的，所以不管在什麼時候，女性都要好好愛惜自己的身體，因為子宮是孕育生命的“小房子”，只有“小房子”溫暖、堅固才能孕育出健康的寶寶，故對於剛結婚，不打算懷孕的女性來說，積極採取正確的方式避孕很重要。
宮寒不孕的原因三：腎虛
在中醫上，腎虛是引起宮寒的一個重要原因，所以在日常生活中，不妨多吃黑色食品補腎，比如黑木耳、黑豆、黑芝麻，或者堅果類的食品，比如核桃等。
宮寒不孕的原因四：冷食太多
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，切勿貪涼，因為進食過多寒涼、生冷的食物，會容易導致這些食物進入體內會消耗陽氣，從而寒邪內生，侵害子宮，故在炎熱的夏季，注意不要吃過多的冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物。
宮寒不孕的原因五：體質
如果一些女性天生體質較寒的話，那麼四肢就會容易冰冷，臉色也會比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，冬天怕冷，夏天耐熱，因為宮寒體質屬於火氣不足，故這樣的女性要儘量多吃補氣暖身的食物，比如核桃、棗、花生等，以讓先天的不足由後天的高能量來補足。
宮寒不孕的調養一：注意保暖
宮寒的女性一定要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，平時也要多喝熱水。
宮寒不孕的調養二：避免吃寒性的食物
宮寒的女性在飲食上，注意要避免吃生冷、寒性的食物，比如白菜、白蘿蔔、綠茶等，最好多吃一些溫陽的食物，比如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
宮寒不孕的調養三：定時泡腳
宮寒的女性要養成每晚泡腳的好習慣，即每晚用熱水泡腳半小時，並常年堅持下去，久而久之便會起到驅寒的作用。
宮寒不孕的調養四：加強運動
宮寒的女性平時最好加強進行一些適當的運動來改善體質，如快步走就是一個最簡便的辦法，若選擇步行的話，最好選擇在卵石路上行走，這樣不僅能刺激足底的經絡和穴位，還可以疏通經脈、調暢氣血，使全身溫暖。
宮寒不孕的調養五：艾條溫灸
艾條溫灸是一種比較簡單的補腎暖宮的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴，每天用艾條燻烤30分鐘，並長期堅持便可以起到很好的效果。
看完上述宮寒不孕的相關內容，宮寒的女性一定要好好珍惜自己的身體哦。
