女人宮寒可千萬不能小看了，如果不及時的調理，那麼會導致很多不良的情況出現的呢，但是女人宮寒吃什麼調理最好呢？提要：現在很多女性由於生活習慣跟飲食問題身體上都會有宮寒的現象出現，那麼女人宮寒吃什麼調理最好呢？
一.女人宮寒吃什麼調理最好呢？
01.當歸
當歸的補血效果在藥材上來看，還是挺不錯的，雖然它是我們生活上最常見的一種中藥，但很多人都喜歡將它用來做藥膳，如果本身就宮寒的女人，在燉雞的時候，不妨加上適量的當歸，這樣不僅能調理宮寒的症狀，還能調理月經的情況呢。
02.阿膠
阿膠是女人一種很滋補的食材，宮寒的女人在平時的生活中吃上一些阿膠可以促進體內血紅蛋白跟紅血球的形成呢，而且阿膠的營養成分還能幫助子宮更加活躍，補血的同時還能很好的調理好宮寒的現象。
03.燕窩
燕窩它之所以價格昂貴，主要是因為它的營養價值非常高，具有著非常好的滋補作用，女性在飲食上經常服用適量的燕窩，能很好的調理宮寒的不適症狀，再者燕窩性質溫和，不管是體虛還是體熱的女性都適合服用。
紅糖在現實生活中很常見，但是它對女性的作用非常多，在女性痛經的時候，都會煮些紅糖水來緩解，這主要是因為天然的紅糖它可以調經活血，如果宮寒的女性每天都飲用一點紅糖水，那麼能很好的溫暖女性的子宮，保護子宮的環境哦。
05.枸杞
枸杞性質比較溫和，也是一種較好的滋補藥材，女人經常吃枸杞也能起到暖宮的作用，因為枸杞具有著不錯的溫熱效果，能呵護子宮，調理宮寒不適的情況。
二.宮寒有哪些症狀
1.手腳冰冷
有些女性會經常的覺得手腳冰冷，尤其是在秋冬的季節，不管穿再多的衣服喝再多的溫水，但是冰冷的情況還是不見改善，其實這種情況就是典型的宮寒症狀，是因為體內陽氣虛衰，缺少氣血導致的。
2.肥胖
有宮寒的女性也會出現肥胖的症狀，因為體內子宮的熱量不足，為了維護身體基本的生理機能，脂肪就會“跑出來”充當“勇者”，體內子宮越冷，那麼就越容易讓脂肪“瘋狂”生長，從而出現肥胖的現象。
3.月經紊亂
宮寒還有一個最典型的症狀，那就是會導致月經紊亂跟痛經的情況出現，如果你現在有月經不調的情況，那麼多半都是因為宮寒導致的，所以一定要及時的調理好了。
4.不孕不育
嚴重的宮寒還會發生不孕不育的症狀，因為體內子宮中的寒氣，難以孕育出健康的寶寶，只有溫暖的子宮，氣血順暢才能更好的受孕發育。
看完上面大家都知道，女人宮寒可以吃什麼調理了吧，希望女性們都要重視這個問題，最後祝大家健康，謝謝大家的支援。
