導讀：穎兒的減肥成果大家有目共睹，她的減肥可是非常勵志的呢，接下來我們就來看看她是怎麼減肥的。
曾經是小胖紙的嬰兒，擁有圓圓的臉蛋，渾身肉肉，究竟是怎麼減下來的呢，一起來揭曉。
運動減肥 少吃多動
在減肥上，穎兒曾經說過：要管住嘴，邁開腿，意思就是不能沒有節制地吃，而且一定要做運動，穎兒減肥方法主要通過控制飲食，另外還有一個小祕訣，就是吃飯的時候儘量放慢速度，穎兒說，一定要保證規律飲食，切忌暴飲暴食。
穎兒減肥方法第一天
早餐：半個西柚、2茶匙花生醬、1片麵包、1杯咖啡。
午餐：半罐金槍魚罐頭、1片烤麵包、1杯茶或者咖啡。
晚餐：半棵白菜花、2片肉、1杯茶或者咖啡、1杯香草冰激凌、10根扁豆、10粒葡萄、1個蘋果。
穎兒減肥方法第二天
早餐：半根香蕉、1片烤麵包、1杯茶或者咖啡。
午餐：1杯酸奶、2片蘇打餅乾、1杯茶或者咖啡。
晚餐：2根熱狗、半個西蘭花、10粒葡萄、半根香蕉、1杯茶或者咖啡。
穎兒減肥方法第三天
早餐：1個蘋果、1片乳酪、2片蘇打餅乾、1杯茶或者咖啡。
午餐：1個水煮雞蛋、1片烤麵包、1杯咖啡或者茶。
晚餐：半罐金槍魚罐頭、10粒紅葡萄、半棵白菜花、半根香蕉、1杯香草冰激凌、1杯茶或者咖啡。
按摩瘦臉
除了減掉身上的肥肉外，減掉臉蛋的肉肉對於穎兒來說也是非常重要的，減臉部的贅肉採用按摩的方法是最適合，臉上由於缺乏運動所以容易堆積贅肉，多對臉部揉一揉，按一按，不僅可以排出臉上的多餘水分，連贅肉都按走。
第一，從額頭到太陽穴，雙手連續按壓3-4次。
第二，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複按1-2次，然後再用螺旋的方式按摩雙頰，從下頜開始，到耳下、耳中、鼻翼再到耳上部重複按摩，共按摩2次。
第三，用雙手拇指和食指交替按摩下頜線，從左到右往返按摩3次。
最後，用雙手手掌從下到上輕撫頸部。
