導讀：瑜伽能減肥嗎？練瑜伽減肥有什麼好處？這是很多減肥者的心聲，以下盤點練瑜伽減肥的五點好處，運動學專家竇文浩教授認為，瑜伽是一種身心合一的運動，而且通過瑜伽來減肥，更健康，是女性減肥的比較好的途徑！
練瑜伽減肥其實是很多的，而且通過瑜伽來減肥，更健康，是女性減肥的比較好的途徑！來來來~簡單盤點練瑜伽減肥的五點好處。
瑜伽減肥好處第一點：瑜伽減肥，消耗熱量相對少，每小時只能消耗200卡熱量，而有氧舞蹈達到500卡。
瑜伽減肥好處第二點：瑜伽許多動作能訓練腿部和手臂肌肉，加快身體新陳代謝，從而消耗更多脂肪！
瑜伽減肥好處第三點：練瑜伽減肥，能柔韌腿部、腰部、肩背部、頸部、使全身肌肉柔軟富有彈性。
瑜伽減肥好處第四點：練瑜伽減肥，能減少大腿、小腿堆積的脂肪，勻稱雙腿，使動作靈敏。
瑜伽減肥好處第五點：練瑜伽減肥，能減去肩膀外側、後側多餘脂肪，使肩膀圓滑富有彈性。
（圖片ID：16029459，練瑜伽減肥的好處）
以上是小編盤點的練瑜伽減肥的五點好處，當然，練瑜伽減肥的好處還單單是這五點，而且通過瑜伽來減肥，更健康，是女性減肥的比較好的途徑！
