減肥也有絆腳石嗎？可能有人說應該就是自己管不住自己，不自覺的又在胖子群裡淪陷了吧。真的如此嗎？下面，讓我們揭祕這些絆腳石的真面目吧。導讀：所有愛美的女生逃不掉的話題便是減肥，說到減肥，很多人都頗有心得。但是，你知道嗎，減肥路上有許多絆腳石，它會阻礙我們通向變美的道路，今天就讓我們來看看這些絆腳石有哪些！
1、對自己狠到極限
有人減肥就喜歡一天瘦一斤，一個月瘦三十斤。這樣的減肥當然有效果，但是往往會因為動作太狠，導致身體無法承受，有些女性甚至因為減肥導致不孕。
2、對吃太敏感
有些明星為了瘦，甚至一天只吃一盒酸奶或者一包餅乾，這無異於和自己身體對抗，對抗的結果就是身體發出預警，減肥卻惹了一身病。
3、視零食為猛獸
為了減肥斷掉一切零食，有了成績就無所顧忌的大吃一頓。無論何時，細水長流都不會導致災難，在減肥中也是如此，適當的零食並不是猛獸。
有些人覺得外面賣的鮮榨果汁，蛋糕房裡的低脂蛋糕，這些都是健康的，可以正常吃。但事實上最健康的減肥食材就是拿回家自己做，少放糖和鹽，不要油炸才是正道。
5、喝的東西就一定是不增肥的
很多人覺得我吃的少一點就能減肥，這原則上是對的。比如有人在打豆漿的時候，加入很多花生、堅果、黑芝麻等等，可這樣並不是萬事大吉，喝的東西可能也會卡路里超標。尤其是那些冷飲店賣的果汁，糖分含量非常高，減肥的妹子們要注意了。
6、喝水太少
水對於減肥的好處大家都知道，但是如果讓把水作為大家平時的飲料，很多人就接受不了了。多喝水有助於排出體內的有害物質和助於脂肪分解。對於水的熱情不夠也會讓減肥變得不那麼容易。最健康的東西往往最簡單，希望大家牢記。
7、認為乳製品熱量過高
大家覺得乳製品是營養品嗎？是的，確實它們很有營養，那麼減肥就不應該吃了嗎？事實上我們如果不吃乳製品，不僅會讓我們的鈣流失，還不利於我們健康減肥。
8、無法抵制舌尖的誘惑
一些減肥的人為了能吃一頓美食，想出了催吐的方法，覺得既能享受美味又能不變胖。長期這樣下去不僅我們的身體難以承受，我們的減肥意志也會減低。雖然體重會下降，但用體質做代價，是不明智的。
9、天天盯著體重秤上數字
減肥需要意志力，能理解大家想要減肥的心情，但是每天都想要結果，這是不現實的。如果因為體重稱的數字變化不大而放棄，那就太可惜了。
10、不能接受循序漸進
原本一百五六，卻給自己定了九十九斤的目標，不能接受循序漸進，這樣只能給自己帶來壓力。對於減肥的不科學目標還是早點矯正，才能成功。
減肥最忌諱放肆，同時減肥之前最應該學會剋制。每位長肉的小胖子的意志力都不是很高，所以才有肥胖來找你麻煩。如果已經做好減肥的準備，一定要做到“剋制”，這樣健康勻稱的身材就離你不遠了！
